꿀벌 화분 복용법 좋은가요

꿀벌이 만드는 비폴렌(꿀벌 화분)은 풍부한 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있는 영양식품으로 유럽에서는 예부터 섭취했다고 합니다. 한국에서도 꿀벌 화분의 효능이 알려지면서 꿀벌 화분 복용법에 대해 궁금해하는 분들이 많습니다.

 

꿀벌 화분이란 꿀벌이 꿀을 수집 할 때 꿀과 꽃가루, 타액을 섞어서 굳힌 것입니다. 꿀벌 화분에는 단백질과 필수 아미노산, 비타민, 미네랄을 비롯한 다양한 영양소가 균형 있게 함유되어 있으며 이를 섭취하는 것으로 건강에 다양한 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

올바른 꿀벌 화분 복용법을 알아두기에 앞서 꿀벌 화분은 어디에 좋은가 알아둘 수 있었으면 합니다.

다양한 복용 효과 

피부 미용 효과

자외선으로 인해 멜라닌이 과잉 생성되면 색소침착, 기미가 발생하게 되는데 꿀벌 화분의 강력한 항산화 작용으로 멜라닌 생성을 억제하고 기미를 예방할 수 있습니다.

피로회복 효과

꿀벌 화분에는 비타민 B군이 풍부하며 이는 탄수화물, 단백질, 지방의 대사를 도와서 에너지를 만들고 무기력감과 피로를 해소합니다. 충분히 수면하는데도 피로감이 느껴진다면 영양이 부족한 것일 수 있습니다.

면역력 향상

활성산소를 제거해주는 항산화 성분이 들어 있어서 면역력이 저하되는 것을 막고 감기나 질병을 예방할 수 있습니다. 과로와 스트레스로 인해 면역력이 떨어진 분들이 많은데 꿀벌 화분 먹는법을 통해 면역력을 높일 수 있었으면 합니다.

 

 

꿀벌 화분 복용법 

 

영양 성분이 파괴되는 것을 막기위해서는 가열하지 않고 그대로 먹는법을 추천합니다. 1티스푼을 입에 털어 넣고 꼭꼭 씹어서 먹습니다. 처음에는 꿀벌 화분 맛이 익숙하지 않아서 먹기 힘들기 때문에 주스나 요구르트에 넣어 드시는 것을 추천합니다.
 

꿀벌 화분 맛있는 복용법 모음 

 

• 꿀과 섞어서 팬케이크에 바른다
• 버터와 섞어서 구운 빵에 바른다
• 요구르트에 1티스푼 섞는다
• 야채샐러드에 뿌려서 먹는다
• 아이스크림에 토핑 한다
• 시리얼에 넣어 먹는다
• 과일 주스에 곁들인다 

 

건강을 위해 과일 주스를 드시는 분들이 많은데 꿀벌 화분까지 토핑 하여 먹으면 비타민, 항산화 성분을 더 많이 섭취할 수 있습니다. 

 

꿀벌 화분 복용법으로 하루 섭취량을 지키는 것이 중요합니다. 건강식품이라고 한 번에 과다 복용하는 분들이 있는데 하루에 1~2 티스푼만 드시는 것이 좋습니다. 식품은 꾸준히 복용했을 때 서서히 효과가 나타납니다. 

 

꿀벌 화분 맛

살짝 달콤하고 식감은 조금 단단하기에 씹는 맛이 있습니다. 오도독 씹는 식감이 재미있어서 토핑으로 곁들여 드시면 좋습니다. 저는 요구르트에 섞어서 먹는 것을 좋아합니다. 
 

꿀벌 화분 보관법

습기를 흡수하면 품질이 저하되고 곰팡이가 생길 수 있습니다. 밀폐 용기에 담아서 건조제까지 함께 넣어 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다. 겨울에는 직사광선을 피해 서늘한 상온에 보관하셔도 됩니다. 

꿀벌이 만들어내는 것 중 하나인 벌화분은 다양한 효능을 가지고 있는 건강식품이지만 사람에 따라서 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 때문에 벌이나 꿀 알레르기가 있는 분들은 주의해야 하며 건강한 사람도 꿀벌 화분 복용법을 지켜 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.