사과 밤에 먹어도 되나요 먹어본 후기
요즘 해가 길어서 밤에 뭐가 자꾸 먹고 싶더라고요. 과자는 부담되고 굶자니 배고파서 잠이 안 와서 사과를 먹기 시작했어요. 근데 문제가 생겼습니다. 속이 좀 더부룩하더라고요. 그래서 사과 밤에 먹어도 되나요 검색해 보니 안 된다는 말이 많았습니다. 정말 사과는 밤에 먹으면 안 되는 걸까요. 밤에 사과 먹으면 안 좋다?"아침 사과는 금사과, 밤 사과는 독사과" 라는 말이 있는데요. 독까지는 아니지만 밤에 먹으면 불편한 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 실제로 저도 밤에 사과를 먹었다가 배가 빵빵해지고 가스가 차서 힘들었습니다. 사과 밤에 먹으면 왜 불편한 걸까요? 이유는 간단했는데요. 식이섬유가 많은 사과를 늦은 밤에 먹으면 장이 활발해져서 가스 차는 느낌이 생긴다고 합니다. 게다가 사과에도 약간의 산이..
건강한 음식
2026. 5. 13. 06:59