abc 해독주스 먹는법 알아두세요

건강하게 다이어트를 하고 싶은 사람들에게 abc 해독주스가 주목을 받고 있습니다. 만드는 방법이 쉽고 abc 해독주스 먹는법도 간편하기 때문에 저도 가끔 해독주스를 만들어 먹습니다. 다이어트를 계획하고 있다면 해독에 도움을 준다는 abc주스 어떨까요. 효능과 먹는법, 만드는 방법까지 알아보았습니다.

 

abc 해독주스란 해외 유명인의 다이어트와 건강 비법 중 하나로 한국에서는 내장지방 줄이는 주스로 인기를 모으고 있습니다. abc 해독주스라는 이름은 Apple(사과)의 a, Beet (사탕무)의 b, Carrot (당근)의 c를 합친 것으로 건강과 미용에 모두 좋은 효과를 가지고 있습니다.

 

 

한국 방송에서 abc 해독주스에 대해 자주 소개해주었으며 abc 해독주스 먹는법이 간단하고 효과가 다양했습니다. 모든 사람이 똑같은 효과를 보는 것은 어렵지만 abc 주스에 들어가는 재료 자체가 건강에 좋은 음식이라서 부담 없이 먹을 수 있습니다.

 

 

abc 해독주스의 효능 다이어트

재료로 사용되는 사과에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있으며 이는 지방의 흡수를 늦춥니다. 또한 우르솔산이라는 성분이 갈색지방을 늘려 지방을 효과적으로 태울 수 있습니다.

사탕무에는 폴리페놀이 많이 들어 있으며 이는 내장지방을 감소시킵니다. 혈액순환을 좋게 만들어서 신진대사를 향상하는 효과도 있습니다. 당근에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있고 이는 지방 세포가 쌓이는 것을 막습니다.

다이어트에 좋은 효능 외에도 콜레스테롤과 중성지방을 줄이고 혈관 건강에 도움을 받을 수 있습니다. 풍부한 식이섬유가 장을 자극하여 변비 해소에도 좋기 때문에 해독주스를 챙기는 사람들이 늘고 있습니다.

 

누구나 쉽게 abc 해독주스를 만들어 먹을 수 있으며 그 재료와 순서는 아래와 같습니다. 여름 동안 다이어트를 계획하고 있다면 직접 만들어 드시면 좋을 것 같습니다.

 

집에서 abc 해독주스 만들어 먹는법 비율

사과 1개
비트 1/3개
당근 1개
물 200ml

재료들을 모두 믹서기에 넣고 갈아주기만 하면 됩니다. 간단하게 만들 수 있으면서 건강까지 챙길 수 있습니다. 단, 주의해야 할 것이 있습니다. 과음을 하면 복통과 설사의 원인이 되므로 올바르게 섭취해야 합니다.

 

올바른 abc 해독주스 먹는법 먹는시간과 섭취량

abc 해독주스 먹는시간은 아침 공복이 가장 효과적이라고 알려져 있습니다. 흡수가 잘 되는 공복이 좋으며 이때 섭취량은 250ml가 알맞습니다. 해독주스를 만들면 500ml 정도 나오는데 이를 아침과 저녁으로 나누어 먹는 것입니다. 아침 공복에 먹을 경우 든든함이 오래가서 점심에 폭식을 예방할 수 있으며, 저녁에 먹으면 야식을 방지할 수 있습니다.

 

abc 해독주스 후기를 보면 실제로 체중 감량과 피부 미용에 도움을 받았다고 합니다. 다만 abc 해독주스 먹는법에 따라 배탈이나 설사를 할 수 있어서 양을 조절해서 먹도록 해야 합니다. 사과, 사탕무, 당근 등 건강에 좋은 최고의 재료 3가지가 들어간 주스로 건강한 다이어트에 도전해보면 좋을 것 같습니다.