폴리코사놀 복용법 양

폴리코사놀 복용법과 폴리코사놀이 포함된 새싹보리, 사탕수수에 대한 관심이 높습니다. 폴리코사놀이 어떤 성분이길래 복용법이나 효능을 궁금해하는 사람들이 늘고 있는 걸까요. 오늘은 폴리코사놀을 복용했을 때 얻을 수 있는 효능과 올바른 복용량, 시간 등을 소개해드릴게요.

 

폴리코사놀이란 뭔가요. 폴리코사놀 복용법을 확인하기 전에 효능을 확인하세요. 사탕수수 표면에는 자신을 보호하는 왁스층이 있는데 여기서 추출한 고지방족 알코올을 폴리코사놀이라고 해요. 사탕수수 100톤에서 2.5kg만 나올 정도로 귀합니다.

 

 

사탕수수는 쿠바에서 많이 재배되며 쿠바 사람들은 폴리코사놀을 많이 섭취하고 있는데요. 폴리코사놀 덕분에 혈관질환으로 인한 사망자 수가 줄어 들었고 평균 수명은 증가 했다고 합니다.

 

폴리코사놀 복용하면 혈압을 낮출 수 있어요. LDL 나쁜 콜레스테롤이 혈관에 쌓이면 혈관이 좁아지고 혈류가 나빠지며 혈압이 오르게 되는데요. 폴리코사놀을 섭취하는 것으로 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 혈류가 좋아져서 고혈압을 개선할 수 있습니다.

 

고지혈증을 예방할 수 있어요. 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 것 외에 HDL 좋은 콜레스테롤을 늘려서 고지혈증도 예방할 수 있습니다. 고혈압과 고지혈증은 서로를 쫓아다니는데 폴리코사놀의 섭취로 둘다 관리를 할 수 있습니다.

 

폴리코사놀의 복용으로 혈관 건강이 좋아지면 심근경색이나 뇌질환도 예방 가능해요. 혈관질환은 중년 이후에 발생하기 쉬운데 제대로 관리 못하면 갑자기 사망에 이를 수 있어서 평소에 혈관 건강에 도움 주는 건강식품을 챙기는 것이 좋습니다.

 

치매를 예방하는 효과도 있어서 폴리코사놀 복용법을 알아두면 좋아요. 과도한 콜레스테롤로 인해 동맥경화가 진행되면 뇌의 혈관에도 영향을 끼쳐서 혈관성 치매의 위험이 높아지는데요. 폴리코사놀이 혈관을 청소하여 혈관성 치매 위험을 낮출 수 있습니다.

 

폴리코사놀의 복용법으로 음식으로 챙길 수 있을까요. 새싹보리, 사탕수수 등에 포함이 되어 있으며 새싹보리로 챙기는 분들도 있습니다. 새싹보리는 만성염증에 좋은 효과가 있어서 이미 섭취하고 있는 분들이 많습니다.

 

새싹보리에는 폴리코사놀도 들어 있으며 이는 쌀겨나 사탕수수잎보다 많다고 해요. 때문에 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 깨끗하게 청소할 수 있습니다. 비만 개선이나 암세포 억제에도 도움이 되는 식품입니다.

 

새싹보리에 든 폴리코사놀 복용법을 알아볼까요. 새싹보리는 하루에 최대 10g까지 섭취할 수 있으며 1회 2g 정도가 적당합니다. 1티스푼 정도를 아침에 물이나 우유, 요거트에 넣어 드시면 좋습니다.

 

맛있게 먹을 수 있는 복용법으로 바나나, 사과, 등의 과일과 함께 갈아서 마시면 좋아요. 물(우유 또는 두유)도 넣어서 갈아서 마시면 포만감도 좋고 맛이나 영양이 풍부해집니다.

 

폴리코사놀은 위장에 음식이 있을 때 흡수가 잘 되기 때문에 효과적인 복용법으로 식사할 때 섭취하면 좋아요. 식사할 때 새싹보리를 함께 챙기는 것은 체내 콜레스테롤 합성 억제에 도움받을 수 있습니다.

 

사탕수수 속 폴리코사놀은 어떻게 복용할 수 있나요. 사탕수수 껍질을 정제 추출한 것을 섭취해야 효과가 있어서 복용법으로 보충제를 챙겨야 합니다. 음식으로 섭취해도 충분히 챙기기 어려울 수 있어서 필요하다면 폴리코사놀 보충제로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

폴리코사놀 부작용은 없을까 걱정하는 분들도 있는데요. 과도하게 복용하는 경우 손발의 저림이나 현기증, 두통, 피부 발진 등이 나타날 수 있습니다. 때문에 올바른 복용법으로 폴리코사놀 하루 권장량인 20~40mg을 지켜야 합니다.

 

기름지고 콜레스테롤 높은 음식을 즐겨 먹지만 운동은 멀리하는 분들이 많은데요. 이는 비만은 물론 혈관 건강을 악화시키는 원인이 됩니다. 혈관질환은 누구에게나 발생할 수 있는 만큼 주의하시고 필요하다면 폴리코사놀 복용법을 통해 예방할 수 있었으면 합니다.