페퍼민트차의 효능 마시는법

페퍼민트차는 맛이 깔끔하고 미용과 건강에 효능이 있는 인기 허브티인데요. 허브티는 효과가 다양하고 부작용 걱정이 없어서 누구나 부담 없이 마실 수 있습니다. 껌이나 치약에 사용돼서 친숙한 느낌이 드는 페퍼민트차의 효능으로 어떤 것들이 있는지와 마시는법 등을 소개해드리겠습니다.

 

다양한 허브티 중에서도 페퍼민트차의 효능에 관심을 갖는 분들이 많은데요. 특유의 향기가 기분을 좋게 만들어주는데다 피부미용은 물론 집중력, 기억력 향상에도 도움을 주기 때문이에요. 페퍼민트차에는 카페인이 없어서 누구나 부담없이 마실 수 있다는 장점도 있습니다.

 

페퍼민트차를 마시면 스트레스를 완화할 수 있어요. 예민해진 신경을 진정시켜주는데다 멘톨 성분이 기분을 상쾌하게 만들어줍니다. 걱정되고 불안하고 긴장될 때, 자기 전이나 휴식 시간에 페퍼민트차를 마셔보세요.

 

위장 건강에 좋은 페퍼민트차의 효능이 있어요. 페퍼민트차에 들어 있는 성분이 담즙의 분비를 촉진하여 지방의 소화를 돕고 소화불량을 개선해 줍니다. 장내 가스가 찼을 때나 과민성대장 증후군에도 효과가 있는 허브티에요.

 

천연 멀미약이라고 불릴 정도로 멀미 예방에 좋은 효과가 있어요. 페퍼민트차의 향기를 맡으면 뇌가 진정 되며 상쾌한 맛이 메스꺼움을 완화시켜줍니다. 멀미를 하는 분들은 미리 페퍼민트차나 껌, 사탕 등을 준비해두세요.

 

뇌 기능을 활성화하고 기억력을 높여줍니다. 머리를 맑게 하고 정신적인 피로를 해소할 수 있어서 공부하거나 일에 집중해야 할 때 페퍼민트차를 마시면 좋아요. 카페인 때문에 커피를 마시지 못하는 분들에게 좋습니다.

 

두통이나 생리통 등 통증을 완화하는 페퍼민트차의 효능이 있어요. 멘톨 성분이 통증의 원인 물질이 체내에서 분비되는 것을 억제하여 진통을 완화해줍니다. 여성의 생리통에도 좋기 때문에 통증이 있을 때 따뜻하게 한잔 드세요.

 

페퍼민트차는 감기를 예방하는 효능이 있어요. 항균 작용을 하는 성분이 포함되어 있어서 감기, 기관지염을 완화할 수 있으며 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 만들어 줍니다. 페퍼민트차에 꿀을 섞으면 목 점막에 더욱 좋아요.

 

꽃가루 알레르기, 비염 증상을 완화할 수 있어요. 알레르기 원인 물질인 히스타민의 방출을 억제하여 가려움증과 기침을 억제하고 가라앉혀 줍니다. 꽃가루 알레르기가 유행하는 계절에는 미리 챙겨 드세요.

 

여성분들의 다이어트와 미용에 좋은 페퍼민트차 효능이 있어요. 기초대사를 높이고 혈액순환을 좋게 만들어 주기 때문에 살이 찌지 않는 체질로 만들 수 있습니다. 피부의 유수분의 균형을 유지시켜 피부 트러블 예방에도 좋아요.

 

자존감을 저하시키는 구취를 예방할 수 있어요.  위장 건강이 안 좋을 때 입안에서 역겨운 냄새가 날 수 있는데 페퍼민트차가 위장을 튼튼하게 만들고 특유의 상쾌한 향기가 구취를 방지해줍니다. 차를 마셔도 효과가 없다면 구강 청결에 신경을 써주세요.

 

페퍼민트차의 효능을 챙기고 싶은데 어떻게 마셔야 할까요. 물 180~200ml에 페퍼민트차잎 1티스푼을 넣고 약 90℃의 물을 부어주세요. 2~3분 정도 기다렸다가 마시면 됩니다. 5분 정도 두면 단맛을 나오게 할 수 있어요. 오늘은 깔끔한 청량감이 매력적인 페퍼민트차 한 잔 어떠세요.