발등이 아픈 이유 뭘까

발등이 아픈데 원인이 짐작되지 않을 때가 있어요. 부딪친 것도 아닌데.. 아픈 이유가 뭘까요. 발은 걷기나 점프 등의 동작을 하는데 매우 중요한 역할을 하고 있으며, 부상 당하기 쉬운 부위 중 하나입니다. 때문에 통증, 저림 등 불편한 증상이 있을 때는 발등이 아픈 이유를 찾아 치료받는 것이 좋습니다.

 

무리한 운동으로 인해 피로가 쌓여 발등 통증이 나타날 수 있어요. 걷기, 뛰기, 점프 등의 동작을 반복하면 근육과 뼈에 피로가 쌓여 통증이 발생합니다. 피로골절이 발등이 아픈 이유라면 충분히 휴식을 취하는 것이 도움이 됩니다.

 

발에 맞지 않는 신발 착용으로 발등이 아픈 경우가 있어요. 신발이 너무 작거나 신발 끈을 너무 강하게 묶으면 혈류가 나빠지고 염증이 생길 수도 있습니다. 특히 운동을 할 때는 발에 잘 맞는 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 

 

너무 높은 신발이나 딱딱한 구두를 신는 것도 발등이 아픈 이유가 되는데요. 예전에는 하이힐을 신는 여성에게 발등통증 증상이 많이 나타났는데 요즘은 키높이를 신발이나 깔창 사용으로 인해 발등 붓기와 통증을 호소하는 남성도 많습니다.

 

통풍으로 인해 발등이 아픈 분들도 있어요. 고단백, 고칼로리, 과음 섭취가 많을 경우 발생하기 쉬운 질환으로 통증은 주로 엄지발가락에 나타나지만 발등에도 나타날 수 있으며 극심한 통증을 유발합니다.

 

바람만 불어도 아플 정도인 통풍은 식생활을 개선하는 것이 무척 중요한데요. 기름진 고기와 맥주에 통풍 원인이 되는 퓨린이 많기 때문에 섭취를 자제하는 것이 좋으며 채소와 해조류는 적극 먹는 것이 좋습니다.

 

발등이 아픈 이유로 좌골신경통도 의심해 볼 수 있어요. 추간판 탈출증(허리디스크)으로 인해 발생하기 쉬우며 좌골신경이 지나가는 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발등에 통증과 저림, 감각 이상이 나타날 수 있습니다.

 

피부 질환 중 하나인 봉와직염이 아픈 이유가 될 수 있어요. 작은 상처에 균이 들어가 감염되는 질환으로 부종, 통증, 발열, 화농, 붉은반점, 물집 등이 나타납니다. 작은 상처라고 해서 방치하면 세균 감염이 될 수 있으니 주의해주세요.

 

무리한 운동, 맞지 않는 신발 착용 등으로 인해 발등이 아플때는 어떻게 해야 하나요. 붓고 통증이 있다는 것은 염증이 생겼다는 것으로 냄찜질을 통해 부종을 가라앉혀야 합니다. 1~2일 냉찜질을 하고 휴식을 취하면 나아집니다.

 

통증이 지속적이며 점점 심해진다면 발등이 아픈 이유를 정확히 확인하고 치료해야 하는데요. 골절일 수도 있고 통풍이나 봉와직염, 좌골신경통 등 자연 치료되지 않는 질병이 원인이 될 수 있어서 진찰받아보는 것이 좋습니다.