안압이 높을때 증상 알기

정상수치 보다 안압이 높을때 나타나는 증상에 대해 알고 계시나요. 높은 안압을 방치할 경우 실명을 유발하는 녹내장으로 진행되는 경우도 있다고 해서 관심을 갖는 분들이 많은데요. 눈은 한 번 나빠지면 회복이 어려운 만큼 안압이 높을때 증상이나 원인을 알고 더이상 진행되지 않게 관리해주세요.

혈액이 흐르면서 혈관벽에 가하는 압력이 혈압이라면 눈 안의 압력은 안압이라고 하는데요. 일반적인 안압 정상범위는 10~21mmHg으로 이보다 안압이 높을때 증상으로는 두통, 눈의 피로, 침침함, 메스꺼움 등이 있습니다. 

안압이 높아지면 시신경이 압박되며 이로 인해 다양한 증상들이 나타날 수 있어요. 예를 들어 이전보다 눈이 뻑뻑하고 심하게 피로할 수 있으며, 눈이 빠질듯한 통증이 느껴질 수 있습니다. 잦은 충혈과 열감이 있는 것도 안압이 높을 때 나타날 수 있는 증상이에요.

그 밖에 눈이 침침하고 흐릿하게 보인다거나 두통이 심하다면 안압이 높을때 증상으로 의심할 수 있습니다. 안압이 높으면 녹내장의 위험이 높아진다고 해서 걱정하는 분들도 많은데요. 녹내장의 위험요인이지만 정상인데도 시신경이 약해서 녹내장에 걸리는 분들이 있습니다.

 

안압은 왜 높아지는 건가요. 선천적인 것도 있지만 눈의 피로, 스트레스 등이 원인이 됩니다. 비만과도 관계가 있어서 고칼로리, 고지방 음식을 제한하고 적정체중을 유지하는 것이 좋아요. 그 밖에도 흡연과 알코올, 카페인 과다섭취 등이 원인이 됩니다.

고개를 숙이고 스마트폰을 보는 것과 물건을 들 때 고개를 숙이는 것도 안압이 높을때는 피해야 하는 행동이에요. 엎드려서 책을 보거나 엎드려서 잠을 자는 것도 안압을 높이니 조심해주세요. 원인이 되는 것을 알면 예방하고 관리하는데 도움을 받을 수 있어요.

이전에 없던 통증이나 충혈, 열감, 두통, 침침함 등 안압이 높을때 증상이 있다면 검진을 받아보는 것이 좋아요. 눈 노화가 시작되는 만 40세 부터는 1년에 1번은 안과 검진을 받아야 안과 질환을 조기에 발견하고 치료할 수 있습니다.

안압이 높을 경우 안약을 처방받게 되는데요. 약물을 눈에 넣어 안압을 조절하고 더이상 시신경이 손상되지 않도록 하는 것으로 안약이 도움 되지 않을 때는 수술을 고려할 수 있습니다. 약물치료와 안압 수치가 높을때 증상에 도움을 주는 음식을 섭취하는 것도 좋아요.

비타민B2가 들어 있는 음식의 경우 시신경과 망막의 기능을 돕고 시력 회복에 도움을 주며, 비타민B6가 들어 있는 음식은 안압을 낮추는 효과가 있어요. 장어, 계란, 콩류, 마늘, 참치, 견과류, 시금치, 바나나 등을 고루 챙기면 좋습니다.

비타민C, E 가 많이 들어 있는 음식도 안압이 높을때 좋은 음식이에요. 항산화 작용을 하여 눈의 노화를 방지하고 안구 질환을 예방해줍니다. 파프리카, 감귤류, 블루베리, 올리브유, 견과류, 참깨 등에 포함되어 있어요.

단순히 눈의 피로라고 생각하고 넘겼던 것들이 안압이 높을때 증상일 수 있으며, 이는 녹내장의 위험을 높입니다. 따라서 평소 눈의 피로를 쌓아두지 않아야 하며 젊었을 때부터 눈 건강에 도움을 주는 식품을 챙기는 것이 좋습니다.