입냄새 제거방법 알아봐요

입냄새는 원인이 다양해서 사람마다 제거방법이 다르다고 합니다. 단순히 섭취한 음식 때문에 입냄새가 심할 수도 있지만 질환이 원인이 될 수도 있습니다. 따라서 양치질을 열심히 했는데도 냄새가 사라지지 않고 갑자기 심해진 분들은 입냄새 제거방법으로 원인을 파악하고 체계적으로 치료를 하는 것이 좋습니다.

구취가 있어도 자신은 모르고 있다? 남들은 알고 있지만 자신은 구취에 익숙해져 있는 분들이 있어요.. 아무리 친해도 구취를 지적하기는 어려움이 있는 만큼 입냄새 제거방법을 실천하기 전에 입냄새 자가진단부터 해보세요.

몇 분동안 입을 다물고 호흡한 뒤 종이컵 속에 또는 손바닥에 숨을 내 쉬고 냄새를 맡으면 자신의 구취를 확인할 수 있어요. 이 밖에 입냄새 자가진단으로 혀 위에 설태를 살살 긁어서 냄새를 맡거나 치실을 치아 사이에 끼었다가 빼서 맡아보면 됩니다.

입냄새 원인 질환으로 편도결석을 의심할 수 있어요. 이 경우 심한 악취와 함께 목에서 이물감이 느껴지고 침삼킬 때 통증이 있습니다. 편도결석으로 인한 입냄새 제거방법은 편도결석을 없애는 것으로 흡입기를 이용하거나 수술로 재발을 방지하는 방법이 있습니다.

음식물 썩은내가 난다면 위장질환 때문일 수 있어요. 역류성 식도염을 앓고 있을 경우 위에 있는 것들이 위산과 함께 역류해서 입냄새를 유발합니다. 입냄새 외에 쉰 목소리, 목의 이물감, 잦은 마른 기침이 증상으로 치료를 위해서는 약물 복용과 함께 식생활습관을 개선해야 합니다.

축농증과 비염 같은 이비인후과 질환으로 입냄새가 갑자기 심해질 수 있어요. 코가 막혀서 입으로 숨을 쉬게 되면서 입안이 건조해지고 세균이 늘기 때문입니다. 치료를 위해서는 평소 면역력에 좋은 음식이나 영양제를 섭취하여 면역력을 높이는 것이 좋습니다.

질환이 원인이 아닌 경우에는 입냄새 제거방법으로 양치, 혀클리너, 치실, 스케일링이 효과 있어요. 양치질을 할 때 혀 전용 세정기로 설태를 제거하면 입냄새를 반으로 줄 일 수 있으며 치실사용과 스케일링은 치석 및 구취 제거는 물론 잇몸질환 방지 효과가 있습니다.

입냄새 유발하는 음식 섭취를 줄이고 입냄새 제거에 도움되는 음식을 섭취해요. 입안을 건조하게 만들어 구취를 유발하는 카페인 음료, 단백질이 많은 고기, 우유, 달걀,치즈, 향이 강한 마늘, 양파는 피하는 것이 좋습니다.

구취 제거방법으로 도움되는 음식으로는 사과, 파인애플, 자몽, 레몬, 당근, 파슬리, 오이가 있어요. 입냄새 제거에 좋은 과일 사과는 가능하면 껍질 째 먹는 것이 설태 없애는데 효과적이며 소량의 레몬이나 오렌지 껍질, 민트 등을 씹으면 입안 세균 제거에 도움이 됩니다.

입안이 건조한 분들은 물을 자주 마시거나 무설탕 껌을 씹는 것이 입냄새 제거방법으로 좋습니다. 입냄새는 자신은 물론 타인에게 불쾌감을 줄 수 있는 만큼 원인이 되는 질환이 있다면 적극 치료하고 잘못된 습관은 개선할 수 있었으면 합니다.