양춘사 추출물이란 효능 먹는법 알기

늘어난 체중으로 고민하는 분들에게 도움이 된다는 양춘사 추출물에 대해 들어본 적 있으신가요. 양춘사 추출물이란 체지방 분해를 촉진하고 혈당을 조절하는 효능이 있어서 최근 주목받는 건강기능식품의 원료입니다. 저도 최근에 듣게 되었는데 양춘사 추출물 효능이 다양하며, 올바르게 복용하면 부작용 걱정도 없다고 합니다.

 

 

양춘사란

사인(砂仁)이라는 한약재의 일종입니다. 생강과에 속하는 양춘사는 오래전부터 한약재로 사용되었으며, 동의보감에도 그 효능과 활용법이 기록되어 있다고 합니다. 소화 촉진, 구토와 설사 완화, 혈액 순환 개선 등에 좋은 양춘사 효능이 있다고 합니다.

 

 

양춘사 추출물이란 양춘사 열매로부터 유래된 원료로 체지방 감소에 도움되는 효능을 가지고 있어서 최신 다이어트 식품으로 주목을 받고 있습니다.

양춘사 추출물 효능 체지방 감량

남녀 모두의 고민인 뱃살은 쉽게 빠지지 않으며, 특히 중년이 되면 호르몬 변화로 줄어들기는커녕 늘어납니다. 그런데 양춘사 추출물이 이를 개선해 준다고 합니다.

 

체지방이 늘어나는 이유
탄수화물은 소화되면 포도당으로 분해되어 에너지로 쓰입니다. 하지만 탄수화물을 과도하게 섭취하면 필요 이상으로 포도당이 만들어지고 체지방으로 쌓이게 됩니다. 평소 백미, 설탕, 과자 등을 많이 먹으면 혈당이 급격하게 오르며 체지방 축적이 더욱 촉진됩니다.
 
양춘사 체지방 관리 효과
양춘사 추출물은 탄수화물에서 분해된 포도당의 흡수를 사전에 차단하고, 포도당이 중성지방으로 합성되는 것도 차단해 준다고 합니다. 이를 통해 체지방이 축적되는 것을 예방할 수 있다고 합니다.

 

 

양춘사 추출물 효능 혈당 관리

부모님께 물려받고 싶지 않은 것으로 당뇨병이 있습니다. 당뇨병 위험요인이 있는 경우 식습관 관리를 잘하고, 혈당 조절에 도움되는 식품을 챙겨드시는 것이 좋은데 양춘사의 성분인 바닐릭산이 혈당 관리에 도움된다고 합니다.

체지방을 줄여주고 혈당 관리에 도움을 주는 것 외에도 혈압 강하, 콜레스테롤 수치 개선, 염증 완화, 스트레스 완화, 면역력 강화 등 다양한 효능을 기대할 수 있다고 합니다.

양춘산 추출물은 건강 기능 식품 원료로 다양한 효능을 각지고 있지만, 개인의 체질이나 건강 상태에 따라서는 효과가 달라질 수 있다고 합니다.

 

 

양춘사 추출물 먹는법

제품에 적혀 있는 복용량과 섭취 횟수를 확인하고 드셔야 합니다. 캡슐이나 알약 형태의 경우 500mg 정을 하루에 1회 물과 함께 섭취하면 됩니다. 섭취 시간은 언제든지 가능한데 속이 예민하면 식후 섭취하는 것이 좋습니다.

양춘사 추출물 가루의 경우 우유, 주스, 요거트 등에 섞어 마시거나, 음식에 넣어 섭취할 수 있습니다. 1일 2회 정도 섭취하며, 1회에 약 3g을 먹습니다.

양춘사 추출물 부작용
일반적으로 안전한 것으로 알려져 있습니다. 다만, 복통, 설사 등이 나타날 수 있어서 과다섭취를 주의해야 합니다. 평소 질환을 앓고 있거나 약을 복용하는 것이 있을 경우에는 전문가와 상담 후 복용해야 합니다.

 

체지방 감소와 혈당 관리에 도움 되는 효능이 있지만 양춘사 추출물에만 의지해서는 안됩니다. 체지방을 줄이고 적정체중을 유지하기 위해서는 아래와 같은 노력을 해야 합니다.

1. 과도한 탄수화물 섭취를 줄입니다.
2. 과식, 야식을 하지 않습니다.
3. 꾸준히 운동을 합니다.
4. 충분한 수면시간을 갖습니다.
5. 스트레스를 잘 관리합니다.
6. 과음, 흡연하지 않습니다.

위의 노력을 하면서 건강식품을 챙겼을 때 보다 효과적으로 원하는 목표를 달성할 수 있을 것입니다.