변실금 다양한 원인과 증상 치료 하기

자신의 의지와는 상관없이 대변이 새는 질환인 변실금을 알고 계신가요. 부끄러워서 남들에게 말 못 하는 질환인데 우리나라 인구 10~20%가 앓고 있는 것으로 알려져 있습니다. 어쩌면 더 많은 사람들이 변실금 증상을 가지고 있을 수도 있으며, 이는 일상생활에 많은 지장을 초래합니다. 따라서 변실금 원인에 대해 알고 늦지 않게 치료하는 것이 필요합니다.

 

 

변실금이란

무의식 중 또는 내 의지와 상관없이 변이 나오는 것을 말합니다. 가장 큰 변실금 원인은 항문 괄약근 기능 저하이지만 항문에 이상이 없는데도 새는 경우가 있습니다.

 

 

나이가 들어서 어쩔 수 없다고, 부끄럽다고 변실금 증상을 참고 혼자서 고민하는 분들이 많습니다. 하지만 약으로 치료할 수 있으며, 이를 통해 전보다 편한 생활을 할 수 있으니 포기하지 말고 진찰받을 수 있었으면 합니다.

변실금 원인

1. 항문 괄약근 손상
항문을 조여주는 역할을 하는 괄약근이 손상되면 자신의 의지대로 배변을 조절하기 힘들어집니다. 나이가 들면서 항문 괄약근이 약해져 대변이 새거나, 치질, 치루, 항문암 등의 수술로 인해 괄약근이 손상될 수 있습니다. 여성은 출산할 때 괄약근이나 관련 신경이 손상되어 변실금 증상이 발생할 수 있습니다.

 

2. 신경학적 질환
신경이 손상되면 대변을 자신의 의지로 조절하기 어려워집니다. 신경손상을 유발할 수 있는 원인 질환으로는 뇌졸중, 파킨슨병, 다발성 경화증, 척수 손상, 당뇨 등이 있습니다.

3. 변비, 설사, 장 질환
변비가 심한 경우 딱딱한 변으로 인해 항문 괄약근이 손상될 수 있습니다. 설사 또한 괄약근을 과도하게 수축시켜 변실금을 유발합니다. 궤양성 대장염, 크론병 등도 변실금 원인이 됩니다.

4. 기타 원인
음식 : 맵고 자극적인 음식, 섬유질이 많은 음식이 변실금을 유발할 수 있습니다.

스트레스 : 괄약근의 기능을 떨어 뜨려서 대변이 새는 증상이 발생할 수 있습니다.

과체중 : 과체중은 복압을 증가시켜 항문을 약하게 만들고, 변실금을 유발할 수 있습니다. 과체중인 분들은 변실금 치료를 위해 뱃살을 줄여야 합니다.

술, 흡연 : 혈관을 손상시키고 괄약근의 기능을 떨어뜨릴 수 있습니다.

 

 

변실금 증상

절박성 변실금이라고 갑자기 변의를 느끼고 화장실에 도착하기도 전에 대변이 새어 나오게 됩니다. 또는 압박성 변실금이라고 기침이나 재채기를 하거나, 크게 웃거나, 운동을 하거나, 무거운 물건을 들어 올릴 때 복압이 상승하여 대변이 새어 나올 수 있습니다.

변실금 치료가 필요한 증상
▷빨리 걷기를 하다가 새어 나오는 경우
▷훌라후프를 하다가 새어나오는 경우
▷방귀를 뀌었을 때 대변이 함께 나오는 경우
▷나도 모르게 속옷에 배변을 하는 경우
▷화장실 도착 전에 배변하는 경우
▷화장실 다녀온 후에도 배변하는 경우
▷기침, 재채기 하다가 새어 나오는 경우

 

노인 변실금으로 인해 장거리 여행은 물론이고 가까운 곳에 외출하는 것도 꺼려진다는 분들이 있습니다. 방치하면 우울증으로 이어질 수 있어서 서둘러 치료하고 개선하는 것이 좋습니다. 부모님이 변실금이 의심된다면 병원에서 진단받아보는 것이 좋습니다.

변실금 치료 방법

생활습관 개선
변실금이 심하지 않다면 식사나 배변 관련 생활습관을 개선하는 것으로 증상을 완화할 수 있습니다. 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하여 변비를 예방하고, 카페인, 알코올, 매운 음식 등의 섭취는 피합니다.

1. 규칙적인 배변 습관 만들기
2. 섬유질이 풍부한 음식 섭취하기
3. 충분한 수분을 섭취하기
4. 자극적인 음식 피하기
5. 규칙적으로 운동하기
6. 적정체중 유지하기
7. 스트레스 쌓아두지 않기

 

골반저근 강화하기
방광, 자궁, 직장을 지탱하는 골반저근 근육이 약해지면 변실금이 발생할 수 있어서 이 근육을 강화해야 합니다. 방법은 방귀를 참는다는 느낌으로 항문을 5초 동안 조인 후 천천히 숨을 내쉬며 풀어주면 됩니다. 이 동작을 반복하면 됩니다. 효과는 즉시 나타나는 것이 아니라서 매일 계속해야 합니다.

약물 치료
생활습관으로 개선 되지 않을 경우 약물을 사용하여 치료할 수 있습니다. 가벼운 변실금이라면 약물치료로 회복될 수 있습니다.

수술치료
생활습관 개선과 보존적 치료만으로 해결되지 않을 경우, 질병으로 인한 경우에는 수술 치료를 고려할 수 있습니다. 수술의 종류는 변실금의 유형과 정도에 따라 달라지며, 담당의와 상의 후 결정해야 합니다.

변실금을 치료하기 위해서는 환자의 적극적인 노력이 필요하며, 치료 후에도 재발할 수 있어서 꾸준히 검진을 받고 상태를 확인하는 것이 좋습니다.

삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있는 질환 변실금을 개선하고, 활기찬 삶을 되찾을 수 있었으면 합니다.