금은화 복용법 알기

금은화 복용법 효능을 알아볼까요. 금은화는 인동초라고도 불리며 건강에 유용한 영양 성분을 많이 포함하고 있어요. 특히 염증 완화에 효적이라서 염증 질환 개선을 위해 금은화 복용하는 방법을 찾는 분들이 많습니다. 이미 다양한 복용법으로 챙기는 분들도 있는데 분말의 경우 섭취량을 잘 지켜야 합니다.

 

처음에는 꽃잎이 흰색이었다가 점차 노란색으로 변해서 금은화는 그 모습도 예쁘지만 효능이 뛰어나요. 루테올린, 클로로겐산, 사포닌이라는 성분이 들어 있어서 염증을 치료하고 질병도 개선할 수 있습니다. 금은화 복용법으로 얻을 수 있는 효능은 아래와 같아요.

 

 

금은화 예로부터 항균, 항염증, 해열, 이뇨 효과가 있는 약초로 활용되었는데요. 특히 루테올리 성분이 풍부하며 이는 활성산소를 막아주는 항산화 성분으로 소염작용이 강해서 각종 염증성 질환을 개선해 줍니다.

 

금은화 복용법으로 얻을 수 있는 효과로 폐 질환을 예방할 수 있어요. 미세먼지가 심해지는 계절이 되면 호흡기 건강에 문제가 생기는데요. 금은화에 들어 있는 루테올린이 폐를 보호하며 손상된 것을 개선해줍니다.

 

관절염에 좋은 효능이 있어요. 항염증 작용이 뛰어난 금은화를 복용하는 것으로 관절에 염증이 생기는 것을 예방할 수 있습니다. 관절염으로 인한 붓기나 통증을 완화하는 효과도 기대할 수 있어서 차로 끓여서 적당량 섭취하면 좋습니다.

 

위에 염증이 생겨서 속이 불편할 때도 금은화가 도움이 돼요. 클로로겐산이라는 성분이 위염과 위궤양을 완화시키는 효과가 있습니다. 금은화를 섭취하는 것으로 위점막 보호에 도움 되는 프로스타글란딘 생성이 촉진된다고 합니다.

 

항산화 성분이 풍부해서 피부 미용에도 좋아요. 피부 노화의 원인으로 활성산소가 있으며 이는 우리 몸에서 끊임없이 생성되어 세포의 노화를 촉진하는데요. 금은화의 루테올린이 활성산소를 억제하고 멜라닌 색소가 생기는 것을 막아서 피부 미용에 도움을 줍니다.

 

금은화 복용법을 통해 생활습관병을 예방할 수 있어요. 혈관에 노폐물이 쌓여 산화되는 것을 방지하며, 사포닌 성분이 콜레스테롤, 혈압 수치가 상승하는 것을 막아서 동맥경화, 고혈압을 예방하는 효과를 기대할 수 있어요.

 

그 밖에 간해독이나 지루성 피부염 등에도 좋은 효과가 있어서 복용법으로 차 또는 금은화 분말을 꾸준히 챙기면 좋습니다. 금은화차의 경우 간단하게 효능을 챙길 수 있는 방법으로 적당량을 끓여서 드시면 되는데요.

 

금은화의 일반적인 복용법인 차 끓이는 법은 간단해요. 금은화 20g 정도를 흐르는 물로 헹군 후 2리터의 물에 넣어 끓여주세요. 센불로 끓이다가 끓기 시작하면 불을 줄이고 30분 정도 더 끓입니다. 건더기는 건져내고 냉장고에 보관하면서 드실 수 있어요. 올바른 복용법으로 하루에 2~3잔 1회에 200ml 이하로 드세요.

 

무릎 건강을 위한 복용법으로 우슬과 함께 끓여서 복용하는 방법도 있어요. 우슬 또한 관절을 튼튼하게 만들어주는 약재로 차로 끓여마시는데 금은화와 함께 먹으면 시너지 효과를 얻을 수 있습니다.

 

물 1.2리터에 우슬 15g, 금은화 15g을 넣고 물이 1리터가 될 때까지 끓여주면 돼요. 쓴맛이 부담될 때 도움되는 복용법으로 대추를 넣어 끓이거나 마지막에 꿀을 섞어서 마실 수 있어요. 우슬 금은화차도 적당량 마셔야 하며 약초의 경우 체질에 맞지 않으면 부작용이 생길 수 있어서 전문의와 상담 후에 섭취해야 합니다.

 

간편한 금은화 복용법으로 분말 형태로도 챙길 수 있어요. 금은화 농축 분말을 물이나 우유 등에 타서 먹거나 좋아하는 음식에 곁들여서 먹을 수 있습니다. 단 섭취량을 잘 지켜야 하며 하루에 2~3회, 1회에 금은화 분말 1g이 적당합니다.