결명자차 끓이는 방법 알기

결명자차 집에서 끓이는 방법이 간단하고 효능이 좋아서 식수대용으로 마시는 분들도 많은데요. 눈의 피로를 풀어주는데다 고혈압, 고지혈증, 변비 등에도 결명자차가 효과 있기 때문에 평소 자자 마시면 좋은 차입니다. 특히 눈에 좋은 효과가 많은 만큼 매일 눈을 혹사하는 분들은 결명자차 끓이는 방법을 알아두고 챙겨 드세요.

 

결명자차는 눈에 좋은 차로 잘 알려져 있어요. 이름부터 눈을 맑게 해주는 씨앗으로 평소 PC, 스마트폰, 독서 등으로 눈이 피로한 분들에게 좋은 차입니다. 눈 건강을 잃으면 회복이 힘들기 때문에 결명자차 끓이는 방법을 알아두고 미리 챙기는 것이 좋아요.

 

구체적으로 눈에 어떻게 좋은 효과가 있는 걸까요? 눈이 충혈되고 아플 때, 눈이 피로하고 침침할 때, 건조하고 아플 때 결명자차가 좋습니다. 결명자차에 풍부하게 들어 있는 비타민A가 안구 표면 점막을 튼튼하게 만들고 눈을 보호해주기 때문이에요.

 

비타민A는 어두운 곳에서 사물을 잘 알아보지 못하는 야맹증을 방지하는 효과가 있으며 부족할 경우 시력 손상, 백내장을 유발할 수 있어요. 눈 건강이 걱정된다면 결명자차 끓이는 방법을 알아두고 챙겨드세요.

 

결명자차는 여름에 식수대용으로 마셔도 좋은데요. 찬성질을 가지고 있어서 더위, 갈증 식히는데 도움이 됩니다. 차로 마시는 것 보다 엷게 끓여서 내장고에 보관하면서 물처럼 드세요. 대신 몸이 차고, 저혈압이며 설사를 하는 분들은 삼가야 합니다.

 

눈에 좋은 결명자차는 혈압과 변비, 간에도 좋은 효과가 있어요. 장 운동을 활발하게 만들어서 변비를 예방하고 개선해줍니다. 결명자차는 콜레스테롤을 낮춰 혈액을 맑게해주기 때문에 고혈압, 동맥경화는 물론 심혈관 질환 예방에도 좋아요.

 

결명자차의 좋은 효능 챙기는 결명자차 끓이는 방법은 간단한데요. 우선 10~20g 정도(반주먹)을 깨끗한 물로 씻어주세요. 다음으로 주전자에 1리터당 10g의 비율로 넣어주세요(2리터에는 20g)

 

2리터에 물에 결명자 20g을 넣고 센불로 끓이다가 물이 끓으면 중약불로 줄여서 20~30분 달여주면 완성입니다. (결명자는 건져버립니다) 끓이는 방법이 보리차만큼 간단하기 때문에 부담없이 결명자차 끓여서 마실 수 있어요.

 

완성된 결명자차는 따뜻하게 차로 마셔도 좋고 시원하게 식혀서 식수대용으로 마셔도 돼요. 맹물을 비린내가 나는 것 같아 마시기 힘들다는 분들에게 결명자차가 좋을 것 같습니다. 대신 저혈압 환자, 몸이 찬 사람, 설사하는 사람 삼가주세요.

 

스마트폰과 컴퓨터, 텔레비전으로 하루종일 눈을 혹사시키면서 아무것도 하지 않는 분들도 있어요. 요즘은 젊은 노안도 증가하고 있기 때문에 결명자차 끓이는 방법으로 자주 챙겨드시고, 틈틈이 눈을 깜빡이고 먼 곳을 바라보며 눈의 피로를 풀어야 합니다.