신장에 좋은 차 있어요

최근 신장 질환으로 치료받는 사람들이 늘고 있다고 합니다. 심장 질환은 암, 뇌졸중, 심장 마비 같은 직접적인 사망을 일으키는 병은 아니지만 방치하면 합병증을 유발하게 됩니다. 따라서 예방을 위해 신장에 좋은 차나 음식을 챙겨 드시면 좋습니다.

 

신장 질환이나 생활습관병 등을 예방하기 위해서는 음식 섭취를 주의해야 하며 부족하기 쉬운 영양은 차 한잔으로 챙길 수 있습니다. 신장에 좋은 차를 마시는 것으로 영양을 보완하고 건강한 몸을 만들 수 있습니다.

 

 

간편하게 챙길 수 있는 차로는 옥수수 수염차가 있습니다. 옥수수수염차에는 칼륨이 들어 있으며 이는 이뇨 작용을 하여 노폐물 배출을 돕습니다. 부종 해소에도 좋기 때문에 여성분들에게 인기가 많습니다.

 

율무차 

눈 건강에도 좋고 약해진 신장 기능에도 좋은 차로 율무차가 있습니다. 설탕이 들어간 율무차가 아니라 주전자에 율무만을 넣고 끓인 차입니다. 율무차는 콜레스테롤, 중성지방을 낮추는 효과도 있어서 생활습관병 개선에도 좋습니다.

구기자차 

동의보감에도 신장에 좋은 약재로 소개된 구기자도 신장에 좋은 차로 끓여 드실 수 있습니다. 신장기능을 저하시키는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 예방하는 효과도 가지고 있으며, 간편하게 가루제품을 물이나 음식에 넣어 드실 수도 있습니다.

오미자차

여름 기력회복과 갈증해소에 탁월한 오미자는 신장에 좋은 차이기도 합니다. 신장을 보호하고 소변을 잘 볼 수 있게 해주는 것은 물론 간 기능을 강화하는 효과도 가지고 있습니다. 오미자차는 끓이는 것이 아닌 찬물에 우려서 마시는 것입니다.

익모초차

여성에게 좋은 약초인 익모초를 끓여서 드시면 혈액순환이 좋아지고 신장 건강에 도움을 받을 수 있습니다. 보리차를 끓이 듯 센불에서 끓이다 약불로 줄여서 1시간 정도 끓여서 마시면 됩니다. 취향에 따라 꿀을 넣어서 드셔되 됩니다.

개다래열매차

충영이라고도 하는 개다래열매도 신장에 좋은 차로 마실 수 있습니다. 요산수치를 낮추어 신장 결석을 없애는 효과도 가지고 있습니다. 물 2리터에 30g을 넣어 물이 1/2이 될 때까지 끓이면 됩니다.

신장에 좋은 차로 소개해드린 것의 경우 건강한 사람도 적당량을 마셔야 하며, 현재 신장 질환을 가지고 있는 사람은 부작용이 생길 수 있어서 주의해야 합니다. 자신에게 맞는 차인지 전문의와 상의 후 복용할 수 있었으면 합니다.