어깨 넓이 재는법 평균넓이

어깨 넓이 재는법을 알아두고 옷을 구입할 때 도움받을 수 있었으면 해요. 인터넷 쇼핑몰에서 옷을 편하게 살 수 있게 되었지만 매장에서 구입하는 것보다 신중해야 실패하지 않아요. 소매길이는 맞는데 어깨 넓이가 맞지 않아서 예뻐 보이지 않는 경우도 있기 때문에 정확히 재는법을 알아두고 자신의 어깨 넓이를 알아두는 것이 좋습니다.

 

옷을 살 때 허리, 엉덩이 사이즈는 확인하는데 어깨 넓이는 그다지 관심을 안 가졌던 것 같은데요. 정장을 살 때는 확인하지만 티셔츠나 후드 살 때는 확인해본 적이 없는 것 같아요. 정확한 어깨 넓이 재는법을 알면 쇼핑몰에서의 실패가 줄고 지금보다 옷을 멋지게 입을 수 있다니 자신의 어깨 넓이를 알아둘 수 있었으면 합니다.

 

여자 남자 어깨 넓이 재는법은 어렵지 않아요. 옷을 입지 않은 상태에서 측정하는 것이 정확한 넓이를 알 수 있는 방법이지만 가능한 얇은 옷을 입고 측정하면 좋을 것 같아요. 어깨 넓이를 재기 위해서는 줄자와 도움을 줄 사람도 필요합니다.

 

도와줄 사람이 있을 때 어깨 넓이 재는법은 간단해요. 우선 바른 자세로 서서 왼쪽 어깨의 둥글둥글한 부분을 기점으로 고개를 숙였을 때 목뼈가 돌출된 부분을 포물선을 그리며 지나 오른쪽 어깨 기점까지를 측정합니다.

 

흔히 왼쪽부터 오른쪽까지 일자로 측정하는데 이는 잘못된 재는법이에요. 직선이 아니라 포물선을 그리는 느낌으로 측정을 해야 정확합니다. 포물선을 그리며 측정하기 위해서는 왼쪽 어깨에서 시작해 목뼈가 돌출된 부분에서 한번 줄자를 잡아 고정 후 다시 오른쪽 어깨까지 측정하면 됩니다.

 

혼자서 어깨 넓이 재는법도 있어요. 어깨 끝부분에 줄자 0 눈금을 맞춘 후 목뼈까지 측정을 합니다. 여기에 곱하기 2를 하면 자신의 어깨 넓이를 알 수 있습니다. 혼자서 재는 경우에는 1~2cm의 오차가 생길 수 있습니다.

 

자신의 사이즈를 알면 인터넷 쇼핑할 때 옷을 선택하기 쉬워지는데요. T셔츠의 경우 내 어깨 넓이 보다 1~2cm 크게, 아우터의 경우 3~5cm 크게 선택하면 됩니다. 옷은 직접 입고 구입하는 것이 좋지만 자신의 사이즈를 파악해두면 인터넷 쇼핑할 때 실패 확률을 낮출 수 있어요.

 

여자 남자 어깨 넓이 평균은 얼마나 될까요. 어깨 넓이가 평균보다 좁거나 넓어서 고민하는 사람들도 있는데요. 평균보다 넓을 경우 역삼각형의 탄탄한 체형으로 보이며 얼굴도 작아보입니다. 하지만 여성의 경우 스트레스가 될 수도 있어요.

 

평균보다 넓은지 확인하기 전에 소개해드린 어깨넓이 재는법으로 확인해 보세요. 남자 어깨 넓이 평균은 45~48cm이며 나이에 따라 조금 달라요. 젊었을 때는 46cm 이상이었던 분들도 나이가 들면 점점 좁아집니다. 어깨넓이 50cm 이상이면 상당히 넓은 편입니다.

 

여성의 경우 넓은 것이 콤플렉스가 될 수 있는데요. 자신이 평균보다 넓은 것은 아닌지 고민하는 분들도 있습니다. 여자 어깨 넓이 평균은 36~40cm 이며 나이가 들수록 조금씩 좁아집니다. 넓으면 얼굴이 작아보인다는 장점이 있습니다.

 

어깨가 넓어 콤플렉스 느끼는 사람도 있지만 반대로 넓히고 싶어 하는 사람도 있어요. 이를 위해서는 근육 트레이닝으로 삼각근을 단련해야 합니다. 덤벨 운동, 팔 굽혀 펴기, 턱걸이 등을 꾸준히 하면 효과를 볼 수 있습니다. 운동은 몸에 무리가 가지 않는 선에서 꾸준히 해야 돼요.

 

어깨 넓이를 줄이고 싶다면 바른 자세로 앉고 틈틈이 스트레칭을 해주세요. 안 좋은 자세는 혈류를 나쁘게 하고 지방이 붙기 쉬워 어깨가 넓어집니다. 양쪽 어깨를 으쓱 위로 올린 후 5초 유지했다가 힘을 빼고 툭 늘어 트리세요. 시원함이 느껴질 때까지 반복을 합니다.

 

옷을 구입할 때는 허리 사이즈 재는법도 알아두면 좋아요. 살이 찌거나 빠져서 사이즈에 변화가 생기는 경우가 있기 때문입니다. 허리를 측정 할 때는 허리의 가장 가는 부분을 찾아야 해요. 생각했던 것보다 조금 높은 위치가 허리로 일반적으로 배꼽 약간 위를 측정해야 합니다. 2~3번은 잰 후에 평균을 계산해보세요.

 

입고 있는 바지를 이용해서 재는법도 있어요. 바닥에 바지를 평평하게 놓고 허리 뒷부분을 일자로 잰 후에 곱하기 2를 합니다. 성인 남녀 평균 허리둘레는 남자는 86cm, 여자는 80cm이며 남자 90cm 이상, 여자 85cm 이상은 복부 비만입니다.

 

엉덩이 사이즈 재는법도 알아볼까요. 발을 똑바로 맞추고 서서 엉덩이의 가장 두꺼운 부분을 측정을 합니다. 이 때 줄자 아래 손가락이 한 개 정도 들어갈 수 있어야 해요. 정확한 측정을 위해 2~3번은 재고 평균을 내야 합니다.

 

혼자서 어깨 넓이 재는법도 있지만 오차를 줄이기 위해서는 누군가 측정해주는 것이 좋아요. 지금까지 한번도 어깨 넓이를 측정한 적 없는 분들도 이번 기회에 자신의 사이즈를 측정해보면 어떨까요. 쇼핑할 때 실패를 줄이고 자신과 어울리는 옷을 찾는데 도움이 될 거예요.