발냄새 안나게 하는 방법 모음

발냄새 안나게 하는 방법 없을까요. 친구 집을 놀러 가거나 신발을 벗어야 하는 식당에 갈 때 발냄새 때문에 신경 쓰였던 경험 누구나 있을 것 같습니다. 발냄새가 걱정되어 그 자리를 마음껏 즐기지 못하는 것도 속상하고 왠지 주변의 시선도 신경 쓰이더라고요. 더 이상 스트레스받지 말고 발냄새 원인과 안나게 하는 방법으로 해소할 수 있었으면 합니다.

 

원인을 알아두고 발냄새 안나게 하는 방법을 하나씩 실천해보세요. 발냄새의 원인은 발에 있는 세균 때문이며 세균은 발의 각질과 피지를 먹고 증식을 합니다. 특히 고온 다습한 환경을 선호하는데 발은 신발과 양말로 덮여 있으며 여름에는 땀, 체온에 의해 고온 다습한 상태가 되기 쉬워서 세균이 번식하고 악취가 발생합니다.

 

발냄새가 안나게 하려면 땀을 주의해야 돼요. 발바닥 땀샘인 에크린 땀샘으로부터 나오는 땀은 원래는 냄새가 없지만 발에 있던 세균들이 활동하기 좋은 환경을 만듭니다. 그리고 세균들은 냄새나는 물질을 배출시킵니다. 땀을 많이 흘렸을 때는 양말을 갈아 신거나 깨끗하게 씻는 것이 좋아요.

 

각질이 많은 것도 원인이 되는데 세균이 각질을 분해시키면서 악취가 발생합니다. 발은 몸 전체를 지탱해주기 때문에 다른 부위에 비해 각질이 두껍고 딱딱해지기 쉽기 때문에 꾸준히 관리하는 것이 좋아요. 각질이 원인이라면 발냄새 안나게 하는 방법으로 각질부터 해소할 수 있었으면 합니다.

 

오랫동안 신은 신발과 양말이 발냄새 원인이에요. 발 전체를 덮는 신발의 경우 통기성이 나빠서 땀이 차기 쉽고 세균도 번식하기 쉽습니다. 스타킹을 자주 신는 것도 원인이 되며 스타킹 냄새 안나게 하는 방법으로 식초물에 빨아 신는 것이 좋습니다.

 

세균뿐만 아니라 피로와 질병이 발냄새 원인일 수 있어요. 불규칙한 생활을 지속하거나 스트레스가 쌓이면 암모니아를 포함한 냄새가 몸에서 발생을 하는데요. 이러한 악취는 웬만해서는 없어지지 않아요. 생활습관을 개선하고 스트레스를 해소하는 것이 냄새 안나게 하는 방법입니다.

 

다한증이나 내장질환이 원인이 될 수 있어요. 체온 조절이 잘 되지 않고 발에 많은 땀을 흘리게 되는 다한증이거나 내장질환과 당뇨병으로 인해 면역력이 저하되어 있는 사람은 세균이 활발하게 활동하고 발냄새도 더 발생하기 쉽습니다.

 

원인을 알았다면 발냄새 안나게 하는 방법을 하나씩 실천해 볼까요. 제대로 발을 씻는 것이 중요해요. 균이라는 것이 피부 표면을 약산성으로 유지하고 보호하는 역할도 하지만 너무 많아지면 악취를 유발하기 때문에 매일 발을 깨끗하게 씻어야 합니다.

 

세균의 먹이가 되는 두꺼운 각질을 제거해주세요. 각질 제거제를 이용해서 자극 없이 없애는 것이 좋습니다. 발냄새 안나게 하려면 각질 제거를 주기적으로 해야 하며 다시 각질이 쌓이는 것을 막기 위해서는 보습을 잘하고 발이 편한 신발을 착용해야 합니다.

 

깨끗하게 발을 씻은 후에는 물기를 완전히 말려주세요. 물기가 남아 있으면 다시 세균 번식으로 이어질 수 있어요. 발가락 사이도 꼼꼼하게 닦아주는 것이 발냄새 안나게 하는 방법으로 효과적입니다. 드라이기를 사용하는 것도 좋으며 완전히 바를 때까지 양말이나 슬리퍼도 신지 않아야 합니다.

 

발냄새 안나게 베이킹소다를 이용하는 방법이 있어요. 세균은 산성인데 베이킹소다가 알칼리성이라서 발냄새를 중화시키고 없애줍니다. 세숫대야에 미지근한 물을 받고 베이킹소다를 2스푼을 넣어 15분 정도 발을 담그는 방법입니다.

 

신발에서 발냄새 안나게 하는 법으로 베이킹소다를 이용해 발냄새 제거 양말을 만들어 탈취제로 만들어 사용할 수 있어요. 안 신는 양말에 베이킹소다를 넣고 끝을 고무줄로 묶은 후 그대로 발냄새 나는 신발에 넣어두는 방법입니다. 베이킹소다를 그대로 신발 안에 넣어 두었다가 털어 버리는 방법도 있습니다.

 

식초나 레몬을 이용해서 악취를 안나게 하는 방법도 자주 사용하는데요. 베이킹소다로 냄새를 중화하여 없앤다면 식초, 레몬은 잡균의 번식을 억제하는 효과가 있어요. 물에 식초 2큰술이나 레몬 1/2정도 즙을 내어 10~20분 정도 발을 담그는 방법입니다.

 

발냄새가 나는 신발을 매일 신고 있지 않나요. 습기를 없애기 위해서라도 한번 신은 신발은 2일 정도 건조시켜야 합니다. 2~3켤레를 번갈아가면서 신는 것이 세균번식을 방지하고 발냄새를 예방하는데 효과가 있습니다.

 

신발장에 신발을 보관할 때도 습기를 제거하기 위해 신문지를 밑에 깔거나 습기 제거제를 넣어두는 것이 좋아요. 그래도 발냄새가 나는 경우 소취 스프레이, 탈취제 깔창 등도 적극 사용하면 좋습니다. 10원짜리 동전을 신발에 넣어두거나 커피 찌꺼기를 넣어 두는 등 냄새 안나게 하는 방법이 다양하니 하나씩 실천해보세요.

 

발에 직접 닿는 양말에도 신경을 써야 해요. 통기성이 좋고 땀 흡수가 잘 되는 양말을 사용하면 발냄새 안나게 하는데 효과가 있어요. 여름에 땀을 많이 흘리는 사람은 여분의 양말을 챙겨 갈아 신으면 좋습니다. 양말은 비누로 깨끗하게 세탁하여 완전히 건조한 후 신어야 합니다. 

 

발냄새 안나게 하는 방법을 실천하고 있는데 효과가 없을 경우에는 과감하게 병원에서 진찰 받아보는 것이 좋아요. 무좀이나 다한증 등의 질환이 원인일 수 있기 때문입니다. 발냄새는 민감한 문제로 관리가 중요하며 특히 여름에 신경을 써야 합니다.