개복숭아효소의 효능 정리

개복숭아효소로 만들어서 챙기면 어떤 효능이 있을까요. 영양이 풍부하게 함유되어 있는 개복숭아는 야생복숭아라고도 하며 호흡기질환이나 피로회복에 좋다고 알려져 있어요. 때문에 개복숭아효소로 담가 꾸준히 복용하는 분들도 많습니다. 보관방법도 간단한데다 개복숭아효소의 효능은 물론 맛도 좋기 때문에 제철에 담가 보거나 장만하여 필요할 때 섭취할 수 있었으면 합니다.

 

개복숭아에는 어떤 영양성분이 포함되어 있나요. 비타민A, B, C는 물론이고 구연산과 사과산, 칼슘과 철, 칼륨, 식이섬유, 항산화 성분이 폴리페놀 등이 포함되어 있습니다. 다양한 영양성분이 들어 있어서 개복숭아효소의 효능으로 건강을 관리하고 질병을 예방하는데 도움 받을 수 있습니다.

 

개복숭아효소는 호흡기 건강에 특히 좋은 효과가 있다고 알려져 있는데요. 다양한 성분 중 아미그달린이 기침과 가래를 멎게 하고 폐를 튼튼하게 해줍니다. 다만 독성이 있어서 과다 섭취하지 않도록 해야 합니다. 열매를 섭취할 때는 하루에 20알 미만으로 먹고 효소의 경우 100ml 이하로 먹는 것이 좋습니다.

 

생활습관병을 예방하는 개복숭아효소의 효능도 있어요. 개복숭아효소에 들어 있는 항산화 성분(폴리페놀)이 나쁜 콜레스테롤과 중성지방이 혈관에 쌓이고 산화 되는 것을 방지해 줍니다. 덕분에 혈액순환이 좋아지고 혈전이 방지되어 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등을 예방할 수 있습니다.

 

잦은 피로감으로 일에 지장을 받는 분들에게도 개복숭아효소가 좋은데요. 비타민은 물론 풍부한 유기산이 체내 피로물질이 쌓이는 것을 막아주고 배출을 촉진해 줍니다. 쉽게 지치는 여름에는 물에 타서 음료대신 마시면 수분 보충도 되고 피로회복에도 좋습니다.

 

피부노화를 걱정하는 분들도 개복숭아효소가 좋은데요. 비타민 A,B,C가 고루 포함되어 있는데다 노화의 원인이 되는 활성산소를 없애는 항산화 성분도 풍부합니다. 몸 속에 노폐물이나 독소를 원활하게 배출 시켜주기 때문에 여드름 같은 피부염 고민해도에 도움이 됩니다.

 

과식을 해서 속이 불편한때에 좋은 개복숭아효소의 효능이 있어요. 명절에는 특히 기름진 음식이나 육류를 많이 먹어서 체하기 쉬운데 개복숭아효소가 위산의 분비를 촉진하고 위가 활발하게 움직일 수 있도록 해줍니다.

 

변비가 있는 분들에게도 좋은 효능이 있는데요. 개복숭아효소에 든 식이섬유가 장을 활발하게 움직이게 만들어줍니다. 체내 신진대사를 높이는 작용 또한 변비해소에 도움이 되며 덕분에 노폐물과 독소를 원활하게 배출할 수 있습니다.

 

유기산과 식이섬유가 들어 있는 개복숭아효소는 다이어트할 때에 마셔도 좋은데요. 부족해지기 쉬운 영양소를 채우면서 신진대사를 높이고 피로를 회복할 수 있습니다. 무리한 다이어트는 피부를 푸석하게 만들고 변비를 유발할 수 있으니 몸에 좋은 음식도 챙기면서 건강하게 체중 감량할 수 있었으면 합니다.

 

개복숭아효소의 효과로 뼈를 튼튼하게 만들 수 있어요. 개복숭아효소에 들어 있는 유기산이 칼슘의 흡수율을 높여주는데다 뼈에서 칼슘이 소실되는 것을 막아주는 효능이 있습니다. 골다공증 위험이 높은 갱년기 여성분들에게 특히 좋을 것 같습니다.

 

집에서 개복숭아효소를 만들기 위해서는 비율에 맞춰 재료를 준비하면 되는데요. 설탕과 개복숭아를 1:1의 비율로 담아 100일동안 숙성시킨 다음 열매만 꺼내 버리면 됩니다. 냉장고에 보관하면서 필요할 때 마시거나 요리할 때 사용할 수 있습니다.

 

흡연이나 미세먼지 등 다양한 원인으로 인해 호흡기 건강이 안 좋아진 분들에게 인기가 많은 개복숭아효소의 효능을 알아보았는데요. 이 밖에도 건강에 이로운 점이 많다고 하니 기회가 된다면 개복숭아효소를 담가서 음료처럼 마시거나 다양한 요리에 활용해 볼 수 있었으면 합니다.