루하스토리

아마씨의 효능이 다양하지만 먹는방법에 따라 불편한 증상이 나타날 수 있어서 아마씨 하루 먹는양, 섭취 방법을 알아두는 것이 좋은데요. 제대로 챙기면 혈액순환을 좋게하고 미용에 도움이 되지만 잘못된 아마씨 먹는방법은 두통, 가려움을 유발할 수 있습니다. 미리 아마씨 먹는방법과 효능에 대해 확인하고 챙겨드세요. 건강을 위해 씨앗류를 챙기는 분들이 늘고 있으며 아마씨 또한 참깨, 들깨, 햄프씨드 등과 함께 슈퍼 씨앗으로 주목을 받고 있어요. 씨앗류는 작지만 영양이 풍부하게 들어 있어서 건강을 관리하는데 도움을 줍니다. 다만, 아마씨 먹는방법에 신경을 써주셔야 하는데요. 생 아마씨에는 독성물질이 들어 있어서 반드시 볶아서 섭취해야 하며 쉽게 산패 될 수 있어서 보관에 신경을 써주셔야 합니다. 적게 사서 냉장 보..