석류씨까지 먹어도 되나요

여성의 건강과 아름다움은 여성 호르몬과 관련이 있으며 석류 같은 음식이나 보충제 등으로 관리하는 분들이 많습니다. 음식 중에서는 석류에 여성 호르몬이 풍부하다고 알려져 있는데 석류씨 먹어도 되나요.

 

석류를 먹을 때 드는 고민 중 하나가 석류씨 먹어도 되나요 인데요. 알맹이는 먹고 석류씨는 뱉는 분들도 있고 석류씨까지 모두 먹는 분들도 있습니다. 저는 모두 먹고 있는데 이는 석류씨에도 여성에게 좋은 성분이 풍부하게 들어 있기 때문입니다.

 

 

석류씨는 딱딱하고 치아 사이에 낄 수도 있어서 싫어하는 분들도 있는데요. 씨까지 많이 먹은 날에는 턱이 아프더라고요. 그렇다고 석류씨를 버리면 손해입니다.

 

석류씨에 에스트로겐이 풍부하게 들어 있으며 이는 여성에게 중요한 역할을 합니다. 여성호르몬인 에스트로겐이 충분해야 월경, 임신이 가능하고 피부 건강이나 혈관, 뼈 건강을 지킬 수 있습니다. 석류씨 먹어도 되나요라고 물으면 석류씨까지 먹는 것이 더 좋습니다.

특히 나이가 들면 에스트로겐이 감소하고 이로인해 신체에 다양한 부진이 발생할 수 있어서 석류씨까지 드셔야 합니다.

 

석류씨 먹어도 되나요. 네 석류씨까지 먹으면 더 많은 에스트로겐을 챙길 수 있으며 그 효과는 아래와 같습니다.

붓기 해소, 고혈압 예방
풍부한 칼륨이 여분의 나트륨을 배출하여 붓기를 해소합니다. 또한 염분을 배출하여 혈압이 높아지는 것을 예방할 수 있습니다.

동맥경화 예방 및 개선
에스트로겐은 물론 비타민이 풍부한 석류를 섭취하면 나쁜 콜레스테롤이 감소하고 동맥경화를 예방, 개선할 수 있습니다.

항산화, 항염증 작용
과육부터 석류씨까지 모두 먹는 것으로 항산화 효과, 항염 효과를 얻을 수 있으며 이는 몸의 염증을 억제하거나 활성산소를 제거하여 노화, 골다공증 예방에 도움받을 수 있습니다.

석류씨 먹어도 되나요 어떻게 먹을 수 있나요. 딱딱한 석류씨를 그대로 먹는 것이 힘들다면 믹서로 갈아서 드실 수 있습니다. 석류의 효능을 제대로 챙기기 위해서라도 씨까지 남기지 않고 섭취할 수 있었으면 합니다.