팔자주름 없애는 방법 습관

팔자주름은 나이를 더 들어보이게 하기 때문에 팔자주름 없애는 방법을 통해 예방하고 개선하는 것이 필요한데요. 팔자주름이 나이가 들면서 점점 깊어지기도 하지만 평소 잘못된 습관이 원인이 되어 깊어지는 경우도 있어서 없애는 방법으로 잘못된 습관을 알고 고치는 것이 필요합니다. 오늘은 팔자주름을 유발하는 원인과 간단한 팔자주름 운동 방법을 소개해드릴게요.

 

팔자주름이 생기는 원인은 하나가 아니에요. 노화, 자외선 손상, 건조함, 영양 부족으로 인해 피부 속 엘라스틴과 콜라겐이 감소해 피부 탄력이 없어지거나 림프의 흐름이 막히는 것도 원인이 됩니다. 따라서 팔자주름 없애는 방법으로 보습, 안티에이징 화장품 사용만으로는 불충분하며 마사지를 통해 혈액순환을 촉진하고 림프 흐름을 좋게 만드는 것이 필요합니다.

 

나이에 따른 팔자주름 생기는 원인과 없애는 방법을 알아볼까요. 주름은 30대 부터 신경이 쓰이기 시작하지만 사람에 따라서는 20대 부터 깊어질 수 있는데요. 20대의 경우 아래와 같은 것이 팔자주름의 원인이 된다고 하니 주의해주세요.

 

20대 팔자주름 없애는 방법으로 주의해야 할 것들은 건조함, 한쪽으로 씹는 습관, 부종, 고개를 숙이고 독서하거나 스마트폰 보기, 급격한 다이어트로 인한 근력 저하와 영양 부족 등이 있습니다. 짚이는 것이 있다면 서둘러 개선하는 것이 좋습니다.

 

피부가 처지기 시작하는 30대가 되면 팔자주름이 신경이 쓰이게 되는데요. 눈에 띄게 심하지는 않아도 진피의 콜라겐과의 변성, 감소와 피부를 지탱하는 섬유세포의 노화로 인해 생기게 됩니다. 이를 예방하려면 레티놀, 비타민C 유도체, 콜라겐, 엘라스틴 등의 성분을 함유한 화장품을 사용하는 것이 좋습니다.

 

40대가 되면 피부 처짐이 본격화되어 팔자주름이 눈에 띄게 되는데요. 30대에 비해 피부의 모든 기능이 저하되기 때문에 주름이 입가까지 이어져 나이가 들어 보이게 됩니다. 이를 개선하고 없애는 방법으로는 피부처짐을 예방하는 마사지나 지압을 매일 해주는 것이 좋습니다.

 

팔자주름 없애는 방법으로 꾸준한 마사지가 도움이 되지만 주의할 점이 있어요. 아무리 효과가 좋은 팔자주름 마사지라고 해도 건조한 피부를 강하게 당기거나 과도한 표정 근육 운동을 하면 약해진 피부에 상처를 주고 팔자주름을 더 깊어지게 만듭니다.

 

또한 마사지를 한 후에는 림프의 흐름도 좋게 해주셔야 하는데요. 노폐물이 쌓이고 부으면 피부 처짐의 원인이 되기 때문에 얼굴 마사지는 물론 귀 밑에서 목을 따라 쇄골까지 부드럽게 림프 마사지를 해야 합니다. 피부를 만질 때는 반드시 크림, 오일 등을 사용하여 마찰을 줄여주세요.

 

집에서 틈틈이 할 수 있는 팔자주름 없애는 방법으로는 아에이오우를 반복하는 입 주변 운동도 좋고 혀로 입안을 원그리듯이 팔자주름을 펴주는 것도 도움이 됩니다. 주름을 편다는 이미지를 떠올리면서 왼쪽으로3번, 오른쪽으로 3번 천천히 원을 그립니다. 아침 저녁으로 꾸준히 했을 때 효과를 기대할 수 있어요.

 

평소 콜라겐이 풍부한 식품을 섭취하는 것도 필요합니다. 콜라겐은 나이가 들수록 감소하기 때문에 생선껍질이나 피쉬콜라겐가루 등으로 보충하면 좋습니다. 이때 비타민C가 많은 음식과 함께 챙기면 콜라겐 흡수율을 높일 수 있습니다.

 

팔자주름은 한번 생기면 쉽게 없어지지 않기 때문에 젊었을 때부터 예방하는 것이 가장 좋은 팔자주름 없애는 방법이에요. 이미 깊어진 주름은 시술의 도움을 받아야 하니 다음과 같은 잘못된 습관이 있다면 서둘러 개선해주세요. 옆으로 누워자는 습관이 있다면 천장을 보고 바로 누워자는 것이 좋습니다.

 

한쪽으로 씹는 습관, 입을 삐죽거리고 과도하게 입주변 근육을 사용하는 것, 턱을 괴는 것, 장시간 고개를 숙이고 작업하는 것은 삼가주세요. 반복되는 다이어트로 체중이 늘었다 줄었다 하는 것도 피부노화를 앞당깁니다. 콜라겐을 파괴하여 팔자주름을 깊게 만드는 자외선도 잘 차단해야 합니다. 팔자주름을 미리 관리하면 나이보다 더 어려 보일 수 있으니 귀찮다 미루지 마시고 오늘부터 팩, 음식, 마사지를 시작해보세요.