다리부종의 원인 뭘까요

다리부종은 대부분 잘못된 생활습관 때문이지만 치료가 필요한 질병이 원인이 되는 경우도 있습니다. 때문에 다리부종이 발생하는 이유에 대해 자세히 알아두고 올바르게 대처하는 것이 필요합니다. 다리부종을 일으키는 생활습관과 질병에 대해 알아두고 의심되는 다리부종의 원인이 있다면 개선하고 치료할 수 있었으면 합니다.

일시적으로 발생하는 다리부종의 원인부터 알아보겠습니다. 장시간 같은 자세로 앉아 있거나 서있을 때 다리가 부을 수 있습니다. 이는 장시간 같은 자세로 앉거나 서있어서 하체에 혈액, 림프액 등이 쏠리기 때문입니다. 

운동 부족 또한 다리부종의 원인이 되는데요. 운동을 소홀히 하면 종아리 근육이 줄어들어 혈액을 심장으로 펌프하는 역할이 저하되고 붓게 됩니다. 운동 부족으로 인한 다리부종을 개선하려면 꾸준히 하체를 단련하는 운동을 하는 것이 좋습니다.

여성분들의 경우 다이어트가 다리부종의 원인이 될 수 있습니다. 근육을 만드는 단백질의 섭취가 부족하면 다리의 근육이 줄어들고 종아리 근육의 혈액을 펌프하여 심장으로 보내는 기능에 문제가 생겨 다리부종이 발생합니다.

짜게 먹는 식습관 때문에 다리부종이 나타날 수 있습니다. 나트륨은 수분을 잡아두는 성질을 가지고 있어서 짜게 먹으면 붓기 쉽습니다. 짜게 먹는 식습관은 부종 외에도 고혈압의 원인이 되므로 개선하는 것이 좋습니다. 

혈액순환 불량으로 인해 다리부종이 발생할 수 있습니다. 원활한 혈액순환을 위해서는 족욕이나 반신욕, 걷기 등이 도움이 되며, 혈액순환을 개선해주는 식품을 꾸준히 섭취하면 좋습니다. 마늘, 비트, 양파, 해조류, 강황 등이 혈액순환을 좋게 만들어 다리부종에 도움이 됩니다. 

일시적인 다리부종이 아니라 만성적일 경우 다리붓는 원인으로 질병을 의심해 볼 수 있습니다. 간이나 신장, 심장에 이상이 있을 때 부종이 생기게 되며 다리외에 얼굴, 손, 발, 팔 등이 붓게 됩니다. 특별한 이유 없이 다리부종이 생겼고 심하다면 무시하고 넘기지 않아야 합니다. 

여성분들은 하지정맥류로 인해 다리부종이 생기는 경우가 많습니다. 다리의 혈액은 종아리 근육의 펌프 작용으로 심장으로 되돌아가며 중간에 역류를 막아주는 정맥 밸브(판막) 가 있습니다. 이 밸브가 망가지면 혈액이 역류해 다리에 쌓여 붓고, 혈관이 울퉁불퉁 비쳐 보입니다.

하지정맥류가 다리부종의 원인이 될 경우 부종은 물론이고 통증, 외형 변화로 인한 스트레스가 발생하기 때문에 초기에 치료하는 것이 좋습니다. 대부분 잘못된 생활습관으로 인해 나타나는 다리부종이지만 질병이 원인이 될 수도 있는 만큼 증상을 주의 깊게 관찰하여 올바른 대처를 할 수 있었으면 합니다.