발바닥이 아픈이유 질환은

발바닥이 갑자기 아픈이유가 뭘까요 혹시 질병 때문은 아닐까 걱정이 됩니다. 흔히 무리하게 걷거나 장시간 서서 일을 하면 발바닥에 통증이 생기는데요. 이 경우 충분한 휴식을 취하면 나아지지만 통증이 가라앉지 않을 경우 발바닥이 아픈이유가 질병 때문일 수도 있어요.

 

만약 발바닥이 아픈이유가 질병 때문이라면 서둘러 치료를 받는 것이 좋으니 미리 의심 질환을 알아둘 수 있었으면 합니다. 먼저 일상생활에서 발바닥의 통증을 유발하는 원인을 알아두세요. 

 

장시간 서서 일을 하거나 달리기, 점프 등으로 발바닥에 지속적인 충격을 줄 경우 통증이 발생할 수 있어요. 초기에는 휴식을 취하는 것으로 통증이 가라앉지만 그대로 둘 경우 발바닥 질환으로 발전하여 치료가 길어질 수 있습니다.

 

갑자기 체중이 증가하여 발바닥에 많은 부하가 걸리는 것도 발바닥이 아픈이유가 될 수 있어요. 바닥이 딱딱한 신발을 신거나 하이힐을 신는 것도 아픈이유가 되기 때문에 편안한 신발을 착용하고 스트레칭으로 발의 피로를 풀어주는 것이 좋습니다.

 

평발이라서 남들보다 발바닥이 아픈 것은 아닐까요. 발바닥 가운데가 움푹 들어가 있지 않고 평평할 경우 발에 가해지는 충격이 제대로 흡수되지 못해요. 이 때문에 무릎, 허리까지 통증이 생길 수 있습니다.

티눈이나 굳은살이 생겨서 아플 수 있어요. 발에 맞지 않는 신발을 착용하거나 오래 걸어서 발바닥에 압력이 가해지면 티눈이 발생하기 쉽습니다. 티눈은 집에서 뿌리 뽑기 어려울 수 있어서 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

발바닥이 아픈이유로 족저근막염인 경우가 많아요. 발바닥 근막에 염증이 발생한 것으로 마라톤, 등산, 장시간 서서 일하기 등이 족적근막염의 원인이 됩니다. 주로 발바닥 뒤꿈치에 심한 통증이 나타나며 아침에 첫발을 디딜때 아플 경우 의심해 볼 수 있습니다.

 

족저근막염 때문이라면 아침에 일어나 첫발을 딛거나 의자에 앉아있다가 일어설 때 발바닥에 찌릿한 통증이 느껴져요. 시간이 지나면서 점점 사라지지만 오후가 되면 또 다시 발바닥이 아프고 일상생활에 지장을 줍니다.

 

어떤 뚜렷한 계기가 있어서 발바닥이 아프고 붓는 분들은 검사를 받아 치료받는 것이 좋으며 최근 무리하게 발을 사용해서 아픈 분들은 휴식을 취하고 스트레칭으로 피로를 풀어주세요. 푹신한 깔창을 사용하는 것도 좋습니다.

 

발바닥이 아픈이유로 피로가 쌓여 있는 경우가 많아서 골프공이나 음료수병을 발바닥 밑에 놓고 마사지하는 것도 좋습니다. 손으로 지압을 하거나 족욕을 하는 것도 피로를 해소해 통증을 예방할 수 있습니다. 체중을 지탱하고 충격을 흡수하는 중요한 역할을 하는 발 건강에도 많은 신경을 써주세요.