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이석증 증상을 예방하거나 개선해주는 좋은 음식 없을까요. 어지럼증의 원인이 되는 이석증을 해소하기 위해서는 약물과 운동 치료가 중요하며 이석증에 좋은 음식을 적극 챙기는 것도 도움이 된다고 합니다. 구체적으로 어떤 음식을 섭취해야 하는지 반대로 피해야하는 것으로는 무엇이 있는지 알아볼까요. 이석증은 노화와 두부 외상, 잘못된 생활습관, 스트레스 등으로 인해 발생하며 증상으로는 자세를 바꿀 때 심한 어지러움을 느낄 수 있어요. 고개를 움직일 때 어지러움, 두통, 메스꺼움, 구토 등이 나타나서 일상생활에 영향을 끼칩니다. 특히 새벽과 아침에 나타나고 심하면 실신을 할 수 있으며 청력에도 영향을 줄 수 있어요. 때문에 예방을 위해서라도 미리 이석증에 좋은 음식을 챙기고 반대로 악영향을 끼치는 식품을 주의해야 ..