루하스토리

복부 내장지방빼는법 없을까 궁금해하는 분들을 위해 몇 가지 방법을 찾아 보았어요. 내장지방은 나이가 들면 쉽게 쌓이는데다 각종 질병의 위험을 높이기 때문에 내장지방을 뺄 수 있는 음식이나 운동법 등을 알아두고 미리 관리하는 것이 중요한데요. 간단하게 호흡하면서 빼는법도 있으니 꾸준히 실천할 수 있었으면 합니다. 배는 나왔지만 몸무게는 정상이니까 내장지방빼는법은 나와 상관없어라고 생각할 수도 있어요. 하지만 복부와 내장 주위에 많이 쌓이는 내장지방이 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 성인병의 발병을 높이기 때문에 엉덩이, 허벅지 등에 붙는 피하지방보다 더 위험합니다. 내장지방이 걱정된다면 허리둘레를 측정해보세요. 여성의 경우 85cm(33.5인치), 남성은 90cm(35.5인치) 이상일 경우 복부 비만으로 내장..