루하스토리

신장 기능을 유지하고 건강하게 만드는 좋은 운동으로는 어떤 것들이 있을까요. 신장 기능이 저하되면 부종, 어깨결림, 두통, 피로 등 다양한 증상을 일으키기 때문에 평소 신장에 좋은 음식을 섭취하고 신장에 좋은 운동을 실천하는 것이 필요합니다. 오늘은 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 운동에 대해 자세히 알아두고 신장을 튼튼하게 만들 수 있었으면 합니다. 신장병 환자나 신장 기능이 약한 사람은 운동을 피하는 것이 좋다고 생각하는 사람이 많은데 오히려 혈액순환을 좋게 하고 신장 기능을 좋게 만들어 준다고 합니다. 신장에 좋은 운동을 한사람이 그렇지 않은 사람 보다 신장의 기능이 잘 유지되고 개선되었다는 연구 결과도 있습니다. 그렇다면 신장에 좋은 운동으로 어떤 것을 해야 할까요. 가장 좋은 것으로는 걷기가 ..