루하스토리

브라질너트 효과가 다양하지만 하루섭취량을 지켜야 부작용 걱정없이 좋은 브라질너트의 효능을 챙길 수 있다고 해요. 너무 많이 먹을 경우 살이 찌거나 설사, 복통 등의 불편한 증상이 나타날 수 있는 만큼 알맞은 브라질너트 하루섭취량을 지키고 건강과 미용에 도움을 받을 수 있었으면 합니다. 브라질너트하면 셀레늄이 풍부한 견과류라는 이미지가 떠오르는데요. 셀레늄이 많다고 알려진 마늘, 브로콜리 보다 몇배나 많이 포함되어 있어서 질병을 예방하고 노화를 방지하는데 효과를 기대할 수 있습니다. 대신 셀레늄이 풍부해서 브라질너트 하루섭취량을 반드시 지켜야 해요. 셀레늄은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어서 활성산소로 부터 세포가 손상되는 것을 막아주며 질병을 예방, 치료해주는 영양소 인데요. 지나치게 섭취할 경우 셀레..