회화나무 열매 효능 모음

회화나무 열매 효능으로 갱년기 여성에게 좋다고 해서 관심을 갖는 분들이 많아요. 회화나무는 꽃과 열매가 약재로 주로 사용되며 꾸준히 섭취하면 눈 건강이 장수에 도움이 된다고 합니다. 이외에도 다양한 효능을 가지고 있지만 섭취 방법에 따라 부작용도 나타날 수 있어서 미리 회화나무 열매 복용법을 알아두는 것이 좋습니다.

 

회화나무 열매란 槐花(괴화)나무에서 열리는 완두콩과 비슷하게 생긴 열매로 옛날에는 잡귀를 물리친다고 하여 궁궐 마당에 심었다고 해요. 잡귀를 물리치고 행운을 불러오는 것 외에 건강에 좋은 회화나무 열매 효능이 있으며 이는 열매 안의 풍부한 영양성분 때문입니다.

 

어떤 영양소가 들어 있는지 알아보면 비타민, 루틴, 플라보노이드, 베타카로틴, 이소플라본 등 항산화 성분이 많이 들어 있어요. 특히 주목해야 하는 회화나무 열매 영양소는 이소플라본의 일종인 소포리코사이드입니다. 소포리코사이드가 들어 있어서 회화나무 열매 효능으로 갱년기 증상을 완화할 수 있어요.

 

갱년기란 폐경 전후로 5년 총 10년 동안을 말하며 이 시기에는 여성호르몬 분비가 급격하게 감소하여 심신에 다양한 증상이 나타납니다. 증상의 종류와 정도는 개인차가 있지만 직장이나 집안일 등 일상생활에 지장을 줄 정도인 분들도 있습니다.

 

여성호르몬 감소로 인해 발생하는 갱년기 증상을 자세히 알아보면 갑자기 열이 나고 식은땀을 흘릴 수 있으며 가슴 두근거림, 안구건조, 어깨 결림, 관절통, 두통, 설사, 변비, 피로, 우울증, 불면증 등이 나타납니다. 고지혈증과 동맥경화가 진행되는 등 다양합니다.

 

증상을 전혀 느끼지 못하고 지내는 사람도 있지만 갱년기 증상으로 인해 힘들어하는 분들이 많아요. 따라서 이를 완화하는 방법으로 적극적인 치료를 받거나 갱년기에 좋은 회화나무 열매 등의 식품을 챙기는 분들도 있습니다.

 

회화나무 열매 효능으로 갱년기 증상 완화에 도움을 받을 수 있는데 이는 소포리코사이드 성분이 부족한 여성호르몬을 대신하여 주기 때문이에요. 식물성 에스트로겐을 보충해주는 음식을 섭취하면 갱년기 특유의 안면홍조나 두통, 식은땀 등을 완화할 수 있습니다.

 

특히 갱년기 증상으로 갑자기 열이 오르는 것을 힘들어하는 분들이 많은데요. 회화나무 열매가 찬 성질을 가지고 있어서 열이 날 때 섭취하면 체온을 낮출 수 있습니다. 화병, 두통에도 효과가 있어서 심리적으로도 힘든 갱년기 여성에게 좋습니다.

 

회화나무 열매는 갱년기에 좋은 효능 외에도 혈압을 낮추는 효능이 있어요. 회화나무 열매에는 루틴이 포함되어 있으며 비타민P라고 하는 루틴은 혈관의 탄력을 유지시키고 혈압을 낮추는데 도움이 돼요. 고혈압으로 인한 뇌경색도 예방할 수 있습니다.

 

회화나무 열매는 체중이 증가하는 것을 예방하는 효능이 있어요. 여성호르몬이 줄면 신진대사 능력이 저하되어 쉽게 살이찌게 되는데요. 회화나무 열매를 섭취하는 것으로 여성 호르몬을 보충하면 체지방 증가를 예방할 수 있습니다.

 

코피나 치질, 대장출혈이 있을 때에도 회화나무 열매가 좋다고 해요. 회화나무 열매는 지혈 작용을 가지고 있습니다. 치질이 있을 때는 열매와 가지를 끓인 물로 좌욕이나 반신욕을 하면 와화에 도움받을 수 있습니다.

 

회화나무 열매 부작용은 없을까요. 특별한 부작용은 없지만 체질에 따라 불편함을 느낄 수 있어요. 예를 들어 평소 몸이 차고 설사를 자주 하는 분들이라면 찬 성질의 회화나무 열매가 맞지 않을 수 있습니다. 설사하거나 배가 아플 수 있어요.

 

부작용 예방을 위해서는 과다 섭취하는 것도 삼가야 해요. 회화나무 열매 먹는법은 어렵지 않은데요. 보통 차로 끓여서 마시는데 물 2리터에 20g을 넣고 물이 끓으면 약불로 줄여서 20분 더 끓입니다. 따뜻하게 차로 마시고 남은 것은 냉장보관하면서 물대신 마실 수도 있어요. 2~3잔 정도가 적당합니다.

 

회화나무 열매 식초에 넣어 먹는 방법도 있어요. 덜 익은 열매를 식초에 담가서 발효시켜서 먹는 방법으로 유효성분이 늘어나 효능은 물론 흡수율도 높아진다고 합니다. 양조식초 3컵, 회화나무 열매 1숟가락을 유리병에 담아 열흘 숙성 후 냉장보관 하면서 드실 수 있어요.

 

식초로 만들어서 물에 희석해 드시는 것 외에 요리할 때 넣어 드셔도 좋아요. 편하게 분말 제품으로 회화나무 열매 효능을 챙기는 분들도 있어요. 분말은 물에 타서 마시거나 우유 또는 요구르트에 넣어서 먹을 수 있습니다.

 

회화나무 열매 분말은 섭취량을 주의해야 하는데요. 하루에 1티스푼 정도가 알맞습니다. 아침에 과일, 채소 스무디를 만들어 드시는 분들이 많은데 여기에 회화나무 열매 분말을 넣어 챙기면 비타민, 미네랄, 여성호르몬까지 고루 챙길 수 있어서 여성 건강에 더욱 좋은 효능을 얻을 수 있습니다.

 

갱년기 증상을 방치하거나 참는 분들이 많아요. 그대로 둔다고 해서 나아지는 것이 아니라 오히려 고생하는 기간만 늘어나기 때문에 적당한 운동을 통해, 불면증, 우울증, 비만을 예방하고 회화나무 열매 같은 갱년기에 좋은 식품도 챙길 수 있었으면 합니다. 피할 수 없다면 미리 준비를 하는 것이 좋습니다.