기미 없애는 방법 생활

예전보다 기미가 짙어진 것 같은 느낌이 들거나 없던 곳에 생겼을 때 기미 없애는 방법 없을까요. 20대 중반이 되면 노화가 시작되고 30대가 되면 잔주름이나 기미 등이 늘어나는데요. 이를 없애기 위해서는 피부과에서 치료를 받거나 기미 화장품을 사용하는 방법도 있지만 우선 집에서 할 수 있는 없애는 방법을 시도해보면 좋을 것 같습니다.

 

기미는 어떻게 생기는 걸까요. 자외선을 받아 생성된 멜라닌이 원인이라고 하는데요. 멜라닌은 일반적으로 피부의 턴오버 과정을 통해 배출이 되지만 노화나 여러 가지 이유로 신진대사가 나빠지면 멜라닌이 베출되지 않고 침착되어 기미가 되어버립니다. 젊었을 때 신경쓸걸.. 후회하지 마시고 지금부터라도 기미 없애는 방법을 실천해보세요.

 

원인을 알아야 기미를 예방하고 더 심해지는 것을 방지할 수 있기 때문에 기미 생기는 이유부터 확인하세요. 첫번째는 스트레스입니다. 스트레스를 많이 받을 때 체내 활성산소가 발생하며 이는 멜라닌 배출을 위해 사용해야 할 항산화 물질을 감소시킵니다. 또한 스트레스는 혈액순환을 악화시키고 피부의 턴오버를 방해합니다.

 

대기오염이나 미세먼지도 피부를 망치는 원인입니다. 대기 오염 물질이 피부 표면에 붙어서 염증을 일으키고 멜라닌 색소를 증가시켜 기미를 악화시킵니다. 기미 없애는 방법으로 미세먼지가 심한 날에는 외출을 삼가거나 마스크를 착용하고 외출 후에는 세안을 꼼꼼하게 해야 합니다.

 

잘못된 스킨케어로 인해 기미가 짙어질 수 있습니다. 피부에 유수분이 부족할 경우 각질층이 건조해지며 피부에 닿았을 때 마찰이 발생하기 쉬운데요. 이 마찰이 염증을 일으키고 멜라닌 생성에 영향을 끼칠 수 있습니다. 피부에 강한 자극을 주는 필링이나 마사지는 주의가 필요합니다.

 

집에서 기미 없애는 방법으로는 올바른 스킨케어가 있습니다. 스킨에어에 신경써서 피부의 턴오버 주기를 정돈하면 피부 내부에 쌓인 멜라닌 색소가 옅어집니다. 건강하고 깨끗한 피부를 위해서는 피부의 턴오버가 중요하다고 하는데 구체적으로 어떤 것을 의미하나요.

 

피부는 28일 주기로 새롭게 재생이 되는데요. 손상되고 건강하지 못한 묵은 각질이 벗겨지고 새로운 피부로 재생이 됩니다. 이를 피부의 턴오버라고 하며 정상 주기보다 느려지면 멜라닌이 제때 배출되지 않고 피부에 침착되어 기미가 생깁니다. 또한 아무리 좋은 스킨케어 제품을 사용해도 좋은 성분이 피부에 잘 흡수되지 않습니다.

 

올바른 스킨케어로 없애는 방법은 어렵지 않습니다. 세안을 할 때는 충분한 거품을 내어 노폐물과 먼지 등을 부드럽게 닦아냅니다. 피부가 건조한 것도 턴오버 주기에 영향을 주기 때문에 세안 후에는 보습을 철저히 합니다. 멜라닌 색소 생성을 억제하는 미백 화장품 사용도 좋습니다.

 

1주에 한번은 각질을 제거하는 제품을 사용합니다. 오래된 각질을 제거하고 멜라닌 배출을 도울 수 있습니다. 각질이 쌓여 있으면 아무리 좋은 미백 제품을 사용해도 잘 흡수되지 않기 때문에 기미를 예방하고 없앤다는 생각으로 각질을 제거할 수 있었으면 합니다.

 

기미 없애는 음식을 적극 섭취해주세요. 피부의 턴오버를 촉진하고 멜라닌 배출을 돕는 비타민A, C, E 가 풍부한 음식을 섭취하면 좋습니다. 비타민A는 당근, 브로콜리에 많으며 멜라닌 생성을 촉진하는 활성산소를 억제해줍니다. 비타민C는 대부분의 과일 채소에 포함되어 있으며 멜라닌 생성을 억제하고 짙어진 기미를 옅게 만들어줍니다.

 

비타민E는 비타민C의 작용을 돕는 동시에 활성산소의 작용을 억제해줍니다. 아몬드, 호두 등의 견과류와 아보카도, 연어에 들어 있습니다. 올바른 스킨케어와 음식 외에 과도한 스트레스를 피하고 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 피부의 턴오버를 개선하기 위해서는 규칙적인 생활습관이 무척 중요합니다.

 

꾸준한 관리 또는 치료를 통해 모처럼 옅어진 기미도 자외선 관리를 소홀히하면 다시 생기게 됩니다. 자외선 차단제는 충분히 사용하고 구석구석 세심하게 바르는 것이 중요하며 계절, 날씨와 상관 없이 사용해야 합니다. 낮에는 2~3시간 마다 바르며 특히 광대뼈, 이마, 코 등 돌출된 부위를 덧발라줍니다. 집에서 할 수 있는 가장 기본적인 기미 없애는 방법을 알아보았는데요. 기미는 재발하기 쉽기 때문에 근본 원인을 해소하는 것이 가장 중요하며 좀더 빠르게 없애기 위해서는 전문 관리를 받는 것도 방법이 됩니다.