허리 33인치 몇CM 변환하기

남자 또는 여자 허리 33인치 몇CM 일까요. 허리 사이즈는 옷을 구입하고, 건강 문제를 예방하기 위한 중요한 지표입니다. 따라서 자신의 허리가 몇인치인지 몇CM인지를 궁금해하고 아는 것은 중요합니다. 사이즈를 아는 것은 물론 평균 허리 사이즈를 유지할 수 있도록 관리에도 신경 써야 합니다.

 

허리 사이즈 중요
허리가 몇인치 인지 몇CM 인지 알면 비만 같은 건강 문제를 예방하는데 도움 받을 수 있습니다. 남자의 경우 90CM 이상, 여자의 경우 85CM 이상이면 복부 비만으로 진단됩니다. 복부 비만은 고혈압과 당뇨병, 심혈관질환, 암의 위험을 높이기 때문에 허리사이즈 관리가 필요합니다.

 

 

허리 사이즈 단위로는 인치와 CM가 있습니다. 일반적으로 허리사이즈는 인치로 표기하는데 최근에는 CM로 표기하는 경우가 늘고 있습니다. 따라서 인치와 CM 둘 다 알아두는 것이 옷을 구입하거나 건강을 관리하는데 도움 됩니다.

길이 단위인 인치는 주로 영어권 국가에서 많이 사용하며 1인치는 약 2.54CM입니다.

1인치 = 2.54CM

이를 기억하면 허리 33인치 CM로 변환을 할 수 있습니다. 33 곱하기 2.54는 계산 결과 83.82CM입니다.

 

 

33인치 CM로 83.82이라는 것을 알았다면, 이에 맞춰 옷을 구입하거나 사이즈를 줄이시면 됩니다.

그런데 허리 33인치 정도면 보통인가요 비만인가요.

남자 여자 평균 허리 둘레 얼마

남자 평균 허리 둘레가 약 82~83CM 이기 때문에 남자 허리 33인치는 비만은 아닙니다. 허리 둘레는 나이가 들면서 늘어나는데 30대의 경우 83CM는 평균에 속합니다. 그 이후로는 84~85CM 정도로 늘어납니다.

여자 평균 허리 둘레 또한 키와 나이에 따라 달라지지만 약 76CM입니다. 허리 76CM 인치로 변환하면 29.921인치 약 30인치입니다. 평균 여자 허리는 30인치이지만 날씬한 체형의 경우 26인치입니다.

남자 허리 33은 보통이지만, 여자 허리 33은 복부 비만으로 분류될 가능성이 있습니다. 건강을 위해 줄이는 노력을 해야 합니다.

 

 

허리단면 인치 계산하기

온라인으로 바지를 구입할 때 사이즈표를 확인하는데요. 허리 사이즈가 허리단면 37CM라고 표시되어 있는 경우도 있습니다.  허리단변 37CM는 몇인치 바지를 구입해야 하는 걸까요.

허리단면 인치는 허리 둘레를 측정한 후, 측정한 둘레를 2로 나눈 값입니다. 따라서 74CM 약 29.133인치가 됩니다. 29인치라고 알고 구입하면 됩니다.

 

▶허리단면 곱하기 2 = 74CM
▶74CM 곱하기 0.3937 = 29.133인치

 

인치 CM로 변환하려면 2.54를 곱하고, CM를 인치로 변환하려면 0.3937을 곱해야 합니다.

 

▷허리단면 34 = 계산 결과 68CM, 26.771인치
▷허리단면 35 = 계산 결과 70CM, 27.559인치
▷허리단면 36 = 계산 결과 72CM, 28.346인치
▷허리단면 38 = 계산 결과 76CM, 29.921인치
▷허리단면 39 = 계산 결과 78CM, 30.708인치

 

 

허리 1CM라도 줄이기

1. 규칙적인 운동 하기 : 체중과 허리사이즈를 줄이는 가장 효과적인 방법은 운동입니다. 굶어서 뺀 살은 다시 돌아옵니다. 유산소 운동으로 체지방을 줄이고 근력운동으로 근육을 늘리고 기초대사량을 높이는 것이 중요합니다.

2. 건강한 식사 하기 : 먹는 음식은 건강과 체중에 큰 영향을 줍니다. 평소 탄수화물이 많은 음식 섭취를 줄이고 단백질, 통곡물, 채소 등을 고루 섭취해야 합니다. 빵, 과자, 흰쌀밥, 탄산음료, 인스턴트식품을 주의해야 합니다.

3. 스트레스 해소 잘하기 : 먹는 음식으로 스트레스를 해소하는 것을 피해야 합니다. 스트레스를 받을 때는 운동을 하거나, 채소, 견과류, 허브차 등을 먹습니다.

자신의 허리가 몇인치인지 몇CM인지를 정확하게 파악하여, 옷을 구입할 때나 건강 관리에 도움 받을 수 있었으면 합니다.