신사구체 여과율 정상수치 높이는방법

건강 검진을 통해 자신의 건강을 점검할 수 있는 기회가 생겼지만 결과표의 의학 용어와 수치를 이해하는 것은 쉽지 않습니다. 다양한 수치 중 신장질환과 관련 있다는 신사구체 여과율 정상수치는 얼마일까요. 정상수치보다 낮을 경우 신사구체 여과율 높이는방법은 없을까요.

 

신장은 하루에 약 150L의 혈액을 여과하고 혈액의 노폐물을 소변으로 배출하는 중요한 기능을 하고 있습니다. 생명 유지를 위해 필수적인 역할을 하는 신장이 제 기능을 하고 있는지는 궁금하다면 신사구체 여과율 정상수치를 알아야 합니다.

 

 

eGFR 신사구체 여과율 이란
신장이 얼마나 노폐물을 소변으로 배설하는지를 나타내며 수치가 낮을수록 신장의 기능이 나쁘다는 것입니다. 간단히 말해 신장의 필터가 1분 동안 처리하는 혈액량을 말합니다.

신사구체 여과율 정상수치
신장질환 여부를 알 수 있는 신사구체 여과율은 분당 60ml 이상이면 정상수치입니다. 건강한 사람이라면 분당 90~120mL 이며 이보다 낮을 경우에는 신장의 노폐물 여과 기능에 문제가 생긴 것입니다.
 
eGFR이 60ml/분/1.73㎡ 미만인 상태가 3개월 이상 지속되면 만성신장병(CKD)으로 진단 내려질 수 있습니다.

 

신사구체 여과율 정상수치보다 낮은 이유가 있을까요.

 

• 고혈압, 당뇨병 등의 생활습관병
• 면역 및 유전 질환
• 비만, 흡연 등으로 인해
• 약물의 오남용
• 신장 질환으로 인해

 

어떤 이유로 정상수치보다 낮은지 알아보기 위해서는 정밀 검사 받아보는 것이 좋습니다.

eGFR수치가 낮을 때 나타나는 증상
신사구체 여과율 수치가 낮으면 피로감, 식욕저하, 구토감, 호흡곤란, 가려움, 수면 장애 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

신사구체 여과율 높이는방법
eGFR을 높이는 방법 즉 신장 기능을 개선하는 방법은 없을까요. 안타깝게도 한번 나빠진 신장 기능을 개선할 수는 없습니다. 다만 현재의 신장 상태를 지켜나가는 방법은 있습니다.

▶고혈압, 당뇨병, 비만 등의 생활습관병을 치료합니다.

▶흡연자라면 금연을 합니다.

▶과도한 스트레스를 피합니다.

▶폭음, 폭식, 운동부족, 불규칙한 생활을 개선합니다.

▶나트륨 섭취는 하루 3~6g 이하로 섭취합니다.

▶단백질의 과도한 섭취를 삼갑니다.

▶필요하다면 약물을 복용합니다.
 
사구체 여과율 수치 높이기 위해서는 식생활 습관을 개선하는 것이 필요하며 이를 꾸준히 유지해야 합니다.

 

신장은 혈액 중의 노폐물을 여과하고 소변으로 배출하는 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 그러나 신장 기능이 한 번 떨어지면 회복되지 않습니다. 따라서 자신의 신장 건강을 지키기 위해서는 신장 기능 정상수치인지 확인할 수 있는 지표가 되는 eGFR 수치를 확인해야 합니다.

소중한 나 자신을 지킬 수 있는 것은 자신뿐입니다. 신사구체 여과율 정상수치보다 낮게 나왔다면 불안해하기보다 정밀 검사받아보는 것이 좋습니다.