계피 꿀 효능 대단해

계피 꿀의 시너지 효능을 알아볼까요. 꿀과 계피라니 상상만으로도 맛있을 것 같은 최강의 조합인데요 각각 영양성분도 풍부해서 건강과 미용에도 좋다고 합니다. 흔히 피로할 때 면역력이 떨어졌을 때 찾는데 계피 꿀 효능으로 다이어트에 도움받을 수 있고 구취 예방에도 좋다고 합니다. 효과가 다양한 만큼 섭취 방법을 알아두고 필요할 때 챙길 수 있었으면 합니다.

 

계피 꿀 효능으로 신진대사를 높이고 다이어트에 도움을 받을 수 있어요. 계피 꿀은 몸을 따뜻하게 만들어주며 이는 혈액순환을 좋게 하고 신진대사를 높여줍니다. 또한 혈당이 급격하게 오르는 것을 방지할 수 있으며 이는 몸에 지방이 쌓이는 것을 막아줍니다.

 

면역력을 높여서 환절기 호흡기 질환을 예방할 수 있어요. 항산화 성분이 풍부한 계피 꿀이 만났기 때문에 활성산소를 효과적으로 제거하고 면역력을 높일 수 있습니다. 체온을 높여주는 효과 또한 면역력을 높여 감기, 독감에 걸리지 않도록 해줍니다.

 

호흡기 질환의 증상을 완화해주는 계피 꿀 효능도 있는데요. 항염증 작용이 있어서 목감기로 인한 기침, 가래, 인후통에 도움이 됩니다. 건조한 겨울에는 따뜻하게 계피 꿀 물을 마시거나 가글할 때 활용하면 좋습니다.

 

피로가 잘 풀리지 않을 때도 계피 꿀차를 마시면 좋아요. 계피에 들어 있는 비타민B가 섭취한 당분을 에너지로 바꿔줘서 피로가 쌓이는 것을 방지할 수 있으며 꿀에 들어 있는 포도당과 과당은 바로 체내에 흡수되어 빠르게 피로를 회복시켜 줍니다. 각각 섭취해도 좋지만 함께 섭취하면 더욱 좋아요.

 

여성의 생리통에도 계피 꿀이 도움이 되는데요. 혈액순환을 좋게하고 자궁을 따뜻하게 해주기 때문에 생리통이나 생리불순에 좋습니다. 생리통이 심한 분들은 2~3일 전부터 따뜻한 물에 계피분말과 꿀을 타서 마시면 도움이 됩니다.

 

콜레스테롤을 낮추고 혈당 상승을 억제해주는 계피 꿀 효능이 있어서 생활습관병을 예방할 수 있어요. 강한 항산화 작용으로 콜레스테롤의 산화를 방지하며 인슐린의 분비를 촉진해 혈당을 안정시켜 주기 때문에 고혈압, 당뇨병, 동맥경화에 좋습니다.

 

관절염이 있을 때도 계피 꿀을 챙기면 좋은데요. 몸을 따뜻하게 하게 하고 혈류를 좋게 해주는데다 둘다 항염증 작용을 가지고 있어서 관절염에 도움이 됩니다. 간편하게 계피 꿀 차로 마실 수 있는데다 과다섭취를 주의하면 부작용 걱정도 없습니다.

 

탈모에도 좋은 효능이 있어서 먹거나 바르기도 하는데요. 혈액순환이 좋아지면서 두피에 필요한 영양이 고루 전달되고 건강한 머리가 자랄 수 있게 된다고 합니다. 올리브유와 계피 꿀을 섞어서 10분 정도 팩을 하면 됩니다. 다만 피부에 테스트한 후 사용해야 합니다.

 

변비를 해소하는 효능도 있어요. 꿀에 들어 있는 글루콘산이라는 성분이 비피더스균을 늘리고 장내 환경을 개선해 변비를 개선해줍니다. 계피에 들어 있는 케이히 알데히드라는 성분 또한 변을 부드럽게하고 배변을 원활하게 해줍니다.

 

스트레스를 받았거나 불면증이 있을 때도 계피 꿀이 좋아요. 몸을 따뜻하게 만들고 피로를 풀어주며 특유의 향기가 예민해진 신경을 진정시켜줍니다. 미지근한 물에 꿀 2큰 숟가락, 계피 1작은 숟가락을 타서 마시면 됩니다.

 

이 외에도 소화불량, 방광염에도 좋으며 구취를 예방하는 계피 꿀 효능도 있습니다. 몸에 좋은 계피 꿀이지만 1일 섭취량을 지켜야 하는데요. 계피 가루의 경우 하루 4g을 넘기지 않아야 합니다. 꿀은 2스푼 정도가 적당합니다. 음식을 잘 챙기면 약이 되는 만큼 올바른 섭취를 통해 건강을 챙기세요.