루하스토리

1km를 걷는데 어느 정도의 시간이 걸리나요. 1km 도보 시간이나 걸음수에 대해 궁금해하는 분들이 있습니다. 저도 체중 관리를 위해 걷는 운동을 즐겨하는데 1km 걸음수는 생각보다 많지 않으며, 도보 시간도 오래 걸리지 않았습니다. 1km를 걷는 것이 걱정된다면 아래 소개해드릴 내용을 참고하여 걷기 운동을 시작해 볼 수 있었으면 합니다. 도보 뜻 한자로는 徒步라고 쓰며 탈것을 타지 않고 걸어간다는 의미입니다. 건강을 위해 가까운 거리는 차를 타지 않고 걷는 분들이 많은데요. 걷기를 통해 얻을 수 있는 긍정적인 효과가 많습니다. 저 또한 걷기 운동을 통해 체중 감량 및 스트레스 해소에 도움 받았습니다. 1km 정도의 짧은 거리는 탈것을 이용하지 않고 도보를 하면 좋은데요. 다음과 같은 이유로 좋습니다. ..