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청국장가루는 효능이 다양하고 먹기 간편한 건강식품으로 주목을 받고 있는데요. 일반적인 청국장은 냄새도 나고 요리 해야 하는 번거로움이 있는데 청국장가루는 물이나 우유에 타서 간편하게 먹을 수 있기 때문이에요. 오늘은 자세한 청국장가루 효능과 알맞은 하루섭취량을 소개해드릴게요. 청국장가루 효능으로 혈관 질환을 예방할 수 있어요. 잘못된 식생활 습관으로 인해 혈관 건강에 빨간불이 켜진 분들이 많은데요. 청국장가루에 혈전을 녹이고 혈류를 좋게 만드는 효소가 많이 포함되어 있어서 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등의 질환을 방지할 수 있습니다. 청국장가루에는 혈전을 용해시키는 나토키나아제 외에도 사포닌이라는 성분이 포함되어 있으며 이는 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 낮추는 효과가 있어요. 따라서 각종 생활습관병 예방..