루하스토리

오트밀 맛있게 먹을 수는 없을까 고민하는 분들을 위해 다양한 오트밀 먹는법을 소개해드리려고 해요. 오트밀은 식이섬유와 미네랄, 철분, 칼슘 등 영양소가 풍부하게 들어 있어서 건강식품으로 주목받고 있지만 아직까지는 친숙하지 않은 식재료인데요. 오트밀 맛있게 먹는법을 알아두면 좀더 자주 먹게 될 것 같습니다. 귀리를 볶아서 납작하게 만든 것을 오트밀이라고 하며 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 고루 들어 있어서 식사대용으로 챙기는 분들이 많아요. 흔히 다이어트와 미용에 좋은 효과가 있어도 맛없으면 안 먹게 되는데 오트밀 맛있게 먹는법이 다양합니다. 장 튼튼, 변비에 좋은 오트밀의 효과를 높이는 먹는법으로 우유나 요구르트에 넣어 드시면 좋아요. 투명한 유리컵에 오트밀, 요구르트(우유) 순으로 ..