루하스토리

어릴 적에는 양배추를 싫어했지만 지금은 있으면 무조건 먹는 음식 중 하나입니다. 양배추 효능으로 위장 건강에 도움을 받을 수 있는 데다, 맛이나 식감도 좋기 때문입니다. 건강을 위해 챙기는 음식인 만큼 양배추 씻는법이나 보관법을 알아두고 제대로 챙겨드실 수 있었으면 합니다. 양배추 효능은 이미 많이 알려져 있습니다. 위장 건강을 개선하고 암과 염증을 예방하며 피부미용, 다이어트 등에도 효과가 있습니다. 저는 위 건강이 약해졌을 때 양배추를 섭취하기 시작했으며, 다이어트할 때에도 매일 챙겨 먹었습니다. 꾸준히 챙겨 먹어서인지 전보다 통증이 줄었고 체중감량에도 효과를 보았습니다. 아래와 같은 효능이 필요한 분들이라면 양배추를 자주 챙겨드시면 좋을 것 같습니다. 1. 위장 건강 : 위 점막을 보호하며 염증을 ..