루하스토리

유방암 예방에 좋은 음식을 궁금해 하는 분들이 많습니다. 유방암은 여성암 중 발병 1위를 차지하고 있는 암으로 예방을 위해서는 식생활을 검토하고 건강한 식사를 하는 것이 필요합니다. 이 경우 유방암에 좋은 음식만 챙기는 것이 아니라 잘못된 식생활을 검토할 필요가 있으며 비만일 경우 이를 해소하는 것이 유방암 예방에 도움이 됩니다. 유방암을 예방하기 위해서는 고지방, 고칼로리 음식의 섭취를 주의하는 것이 좋아요. 반대로 저지방, 저칼로리 식사를 하면 유방암을 예방하고 재발 위험을 낮출 수 있습니다. 유방암에 좋은 음식을 젊었을때 부터 챙겨드세요. 올리브 오일의 건강 좋은 효능은 이미 많이 알려져 있는데 유방암 예방에도 좋다고 해요. 평소 먹는 샐러드에 엑스트라 버진 올리브 오일을 추가하는 것만으로 효과가 ..