루하스토리

배에 가스가 차는 이유는 생각보다 다양하며 원인을 알아야 제대로 해결할 수 있습니다. 걱정하지 않아도 되는 원인도 있지만 배에 가스가 자주 차는 이유로 질병이 원인이 되는 경우도 있는 만큼 의심할 수 있는 것들을 알아두고 해당되는 것이 있다면 서둘러 개선할 수 있었으면 합니다. 섬유질이 많은 음식을 한 번에 과식하는 것은 배에 가스가 자주 차는 이유가 됩니다. 콩, 고구마, 브로콜리, 양배추의 경우 식이섬유가 풍부하여 소화하는데 시간이 걸리고 장내 가스를 발생시키기 쉬운만큼 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 육류,기름진 음식의 과다섭취도 배에 가스를 차게 만듭니다. 육류와 기름진 음식은 잘 소화되지 않고 장에서 부패하여 가스를 만들며 방귀 냄새도 독합니다. 한번에 많은 양을 먹기 보다는 적당량 섭취하고 식..