옆구리 살빼는 운동 습관
옆구리는 신체에서 가장 군살이 신경 쓰이는 부분으로 옆구리 살빼는 운동을 통해 줄일 수 있어요. 거울을 볼 때마다 옆으로 툭하고 나온 살들이 신경쓰인다거나 팔은 잘 맞는데 옆구리가 꽉 끼어서 못입는 옷이 늘고 있다면 살빼는 운동을 숨쉬듯 습관화 할 수 있었으면 합니다. 원인을 알아야 다시 옆구리 살찌는 것을 방지할 수 있는 만큼 일단 원인을 알아두고 해소할 수 있었으면 합니다. 과식하는 습관으로 인해 옆구리 살이 찔 수 있어요. 섭취 열량이 소비 열량보다 많아서 지방이 축적되어 옆구리 살이 찌게 됩니다. 아무리 운동을 많이 해도 식사량이 많으면 지방이 늘어 옆구리 살빼는 운동을 해도 효과를 보기 어렵습니다. 다이어트의 시작은 식단 조절이며 먹는양을 줄여야 체중이 감소합니다. 운동을 전혀 하지 않아서 근력..
건강한 생활
2019. 10. 10. 08:39