레드비트 효능 챙기는법
레드비트는 아직은 생소한 채소지만 다양한 효능을 가지고 있어서 주목받고 있는데요. 특히 고혈압, 혈관 건강에 레드비트 효능이 있다고 해서 레드비트 즙이나 주스로 챙기는 분들이 늘고 있습니다. 어떻게 먹어야 더 효과적이고 맛있게 먹을 수 있을까요. 레드비트 효능이 좋은 이유는 풍부한 영양소 때문인데요. 각종 비타민과 미네랄, 식이섬유는 물론이고 항산화 성분인 베타시아닌이 들어 있어서 노화를 방지하고 질병을 예방 및 개선하는데 도움을 받을 수 있습니다. 고혈압에 좋은 효과가 있어요. 레드비트를 섭취하면 혈관 속 나쁜 콜레스테롤과 지방을 제거할 수 있는데다 칼륨 성분이 불필요한 나트륨을 배출시켜 혈압을 낮출 수 있습니다. 반대로 저혈압 환자에게는 좋지 않아요. 혈관을 깨끗하게 청소해주는 레드비트 효능은 각종 ..
건강한 음식
2019. 5. 15. 08:56