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자신의 기초대사량이 어느 정도 인지 궁금할 때 확인하는 방법으로 기초대사량 계산기 사용하기가 있습니다. 직접 계산법도 있지만 계산기를 사용하면 빠르고 편하고 정확합니다. 남자 여자 평균 기초대사량과 함께 자신의 기초대사량을 파악하여 건강 몸을 유지할 수 있었으면 합니다. 기초대사량 뜻 많이 들어봤지만 직접 설명하기는 어려운 기초대사량이란 우리가 하루 동안 가만히 있는 상태에서 소비하는 에너지(칼로리)의 양입니다. 호흡, 심장박동, 체온조절 등 생체 활동을 유지하는데 필요한 에너지(칼로리)입니다. 기초대사량 계산기로 자신의 기초대사량을 알면 어떤 점이 좋을까요. 1. 체중을 유지하거나 감량하는데 도움이 됩니다. 기초대사량이 높은 사람은 가만히 있는 상태에서도 더 많은 에너지가 소비되기 때문에 체중을 유지하..