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과민성대장증후군 증상을 개선해주는 좋은 음식 없을까요. 과민성대장증후군(IBS)은 특별한 이상 없이 설사, 변비, 복통 등이 반복되어 삶의 질을 저하시키는 질병으로 치료법으로는 약물 외에 식사와 운동 요법이 있습니다. 평소 과민성대장증후군에 좋은 음식을 섭취하고 반대로 나쁜 음식을 제한하면 증상을 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 최근 과민성대장증후군을 앓고 있는 분들이 늘고 있는데요. 스트레스와 불균형한 식사, 수면시간 부족 등으로 인해 장이 예민해지고 약해졌기 때문이에요. 특히 장에 안 좋은 음식을 과다 섭취할 경우 장내 유해균이 증가해 복부팽만, 설사, 복통이 나타나기 쉽습니다. 과민성대장증후군을 예방하고 관리하기 위해서는 과민성대장증후군에 좋은 음식을 챙기는 것은 물론 나쁜 음식은 피해야 합니다...