혈당 낮추는 방법 알아봐요
혈당이 높으면 당뇨는 물론 심혈관질환의 위험이 높아지기 때문에 혈당 낮추는 방법을 알아두고 실천하는 것이 필요한데요. 혈당을 효과적으로 낮추는 방법으로는 식생활습관 개선하기가 있습니다. 혈당을 낮추는 음식을 섭취하고 규칙적으로 운동을 하면 수치를 조절하는데 도움을 받을 수 있습니다. 만약 혈당이 정상치보다 높으면 어떻게 될까요. 고혈당 상태가 지속이 되면 혈관이 손상을 입고 다양한 합병증이 유발되는데요. 당뇨병성 망막증이나 신증 발생하며 말초 신경에 영향을 끼쳐 족부괴사의 원인이 될 수 있습니다. 혈관 벽을 딱딱하게 만들고 가늘어지게 하거나 막아서 동맥경화의 원인도 되며, 동맥경화가 진행되면 협심증, 심근경색, 뇌경색의 위험이 증가합니다. 따라서 정상수치를 유지할 수 있도록 식후, 공복 혈당 낮추는 방법..
건강한 생활
2018. 9. 13. 09:43