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철분이 부족하면 우리 몸에는 다양한 증상이 나타난다고 하는데요. 흔히 알고 있는 빈혈 외에도 머리카락이 빠지거나 평소보다 심한 피로를 느낄 수 있다고 합니다. 특히 여성에게 철분 부족 증상이 발생하기 쉬우며 이를 예방하기 위해서는 철분이 많이 들어 있는 음식이나 보충제를 챙기는 것이 좋습니다. 철분은 헤모글로빈의 주성분이며 헤모글로빈은 우리 몸 구석구석에 산소를 운반해주는 중요한 역할을 하고 있어요. 때문에 철이 결핍되어 헤모글로빈이 제대로 만들어지지 않으면 빈혈, 현기증, 두통, 피로, 탈모, 어깨 결림 같은 다양한 철분 부족 증상이 나타나게 됩니다. 특별한 이유 없이 피곤함이 지속된다면 철분 부족을 의심해보세요. 철분이 부족하면 헤모글로빈이 줄어들고 이로 인해 체내 구석구석 산소가 제대로 돌지 않아 ..