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중성지방의 수치가 높아지면 비만은 물론 당뇨병과 고혈압 등의 성인병 위험이 높아지기 때문에 중성지방 정상수치보다 높은 분들은 음식이나 운동, 약물 등으로 관리를 해야 하는데요. 증상이 없다고 방치하는 분들도 있는데 그대로 두면 심혈관질환이나 뇌졸중의 위험까지 높아지게 됩니다. 중성지방은 어느정도가 적당한 걸까 정상수치와 함께 낮추는 방법을 알아보았습니다. 우리몸의 에너지원이 되는 중성지방이지만 너무 많아지면 비만과 지방간을 일으키고 나쁜 콜레스테롤을 높여 생활습관병과 뇌경색, 심근경색의 발병 위험을 높인다고 해요. 때문에 식생활습관을 개선하여 수치를 낮추는 것이 필요합니다. 중성지방 정상수치는 30~150mg/dl 이며 150mg/dl ~199mg/dl 은 경계수준이에요. 200mg/dl 이상이라면 고지..