루하스토리

프로바이오틱스 유산균 효과적인 복용법을 알아볼까요. 식습관이 불규칙하거나 스트레스가 많은 분들은 프로바이오틱스 유산균과 식이섬유 섭취로 장을 건강하게 만들어야 하는데요 장 건강이 나빠지면 각종 질병에 걸릴 위험이 높아지기 때문이에요. 그래서 오늘은 장내 건강에 도움을 준다는 프로바이오틱스 복용법을 소개해드리려고 합니다. 바쁘다는 이유로 인스턴트 위주의 식사를 하거나 스트레스를 쌓아두고 계시나요. 이러한 생활은 장내 유해균을 증식시켜 면역력 저하는 물론 과민성대장증후군, 우울증, 대장암의 발병 위험을 높입니다. 이를 예방하려면 유산균인 프로바이오틱스 복용법을 알고 올바르게 섭취하는 것이 필요해요. 프로바이오틱스는 어떤 효능이 있는 걸까요? 가장 많이 알려진 것은 면역력 향상인데요. 우리몸의 면역세포 약 7..