루하스토리

연자육 맛있게 먹는법을 궁금해 하는 분들이 많은데요. 이색 견과류인 연자육은 연꽃의 씨앗으로 흔한 식자재는 아니지만 몸에 좋은 성분이 고루 포함되어 있어서 주목 받고 있습니다. 다이어트, 혈관 건강은 물론 스트레스 해소에도 좋은 연자육 먹는법 자세히 알아볼까요. 연꽃이 지면 연방 안에 까만 씨앗이 보이는데요. 까만 껍질을 벗기면 하얀 연자육이 보이며 이 안에 메티오닌 성분이 다량 들어 있어요. 메티오닌이라는 성분이 은행의 2배, 무화과의 7배, 생강의 20배 많이 들어 있어서 연자육 먹는법이 주목받고 있는 것 같아요. 메티오닌은 우리몸에 항산화물질을 만들어 질병과 염증을 유발하는 활성산소를 제거해 준다고 하는데요. 왕의 씨앗으로 불린 데다 양귀비도 연자육을 즐겨 먹었다고 하니 그 효능이 궁금하네요. 몇 ..