당뇨에 좋은 차 확인해요
당뇨를 예방하고 개선하는데 좋은 차 없을까요. 혈당이 높은 상태가 지속되면 갈증이 심해져서 음료나 물을 찾게 되는데 탄산음료나 주스 등은 당분이 많아 오히려 당뇨병을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 당뇨병 환자 및 예비군은 혈당을 낮춰주는 당뇨에 좋은 차를 섭취하는 것이 좋습니다. 베타카로틴과 각종 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한 뽕잎차는 당뇨에 좋은 차인데요. 설탕 분해 효소의 작용을 저해하여 포도당의 흡수를 억제하고 식후의 과도한 혈당 상승을 막아준다고 합니다. 콜레스테롤을 낮춰 생활습관병 예방에도 좋습니다. 쓴맛이 나는 여주차도 당뇨에 좋은 효과가 있어요. 여주에는 식물성 인슐린인 카란틴이라는 성분이 들어 있어서 혈당을 조절하는데 도움이 되며 혈관을 튼튼하게 만들어 당뇨 합병증을 예방해줍니다. 당..
건강한 음식
2018. 11. 3. 09:55