셀레늄이 많은 음식 챙기면
셀레늄은 뛰어난 항산화 작용을 가지고 있는 미네랄로 평소 selenium이 많은 음식을 섭취하면 노화와 질병을 예방할 수 있다고 합니다. 비타민이나 칼슘보다는 알려지지 않았지만 건강에 좋은 효과가 있는 셀레늄이 많은 음식으로는 어떤 것들이 있는지 구체적으로 우리몸에 어떤 효과가 있는지 소개해드리겠습니다. 60 가지가 넘는 미네랄 중에서도 최근 주목받고 있는 셀레늄은 항산화 작용이 뛰어난 영양소인데요. 비타민E 보다도 항산화 효과가 뛰어나서 활성산소로 인한 세포의 산화를 막고 노화를 방지하며 질병 예방에 도움을 준다고 합니다. 평소 셀레늄이 많은 음식을 섭취할 경우 각종 질병과 암을 예방할 수 있다고 해요. 우리몸에 활성산소가 지나치게 증가하면 세포를 산화, 노화시켜 각종 질환이 발생하는데 셀레늄이 강력한..
건강한 음식
2018. 10. 5. 09:25