설사에 좋은 음식 알기
괴로운 설사 증상이 있을때 먹으면 좋은 음식으로 어떤 것들이 있을까요. 설사가 지속되면 몸에 수분이나 미네랄이 빠져나가서 어지럽고 체력적으로 많이 힘듭니다. 식사를 하기에는 부담스럽고 안 먹을 수는 없고.. 이럴때 먹으면 도움 되는 설사에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 반대로 설사에 안좋은 음식도 알아두세요. 흔히 상한 음식을 먹거나 과식, 과음으로 설사를 하게 되며 증상을 완화시키기 위해서는 음식 섭취를 주의해야 하는데요. 소화가 잘 되는 것으로 소량 섭취하고 자극적이고 매운 음식은 삼가는 것이 좋습니다. 설사에 좋은 음식을 챙기면서 증상을 완화시키는 것도 도움이 됩니다. 증상이 심하지 않은 분들은 자극적인 음식을 줄여서 식사를 하면 좋은데요. 맵고, 짜고, 기름진 음식은 제외하고 양질의 단백질이 ..
건강한 음식
2018. 9. 21. 08:38