콜라겐 많은 음식 알아봐요
콜라겐은 나이가 들수록 감소하기 때문에 평소 콜라겐 많은 음식을 챙기면 좋은데요. 피부 탄력에 도움이 되며 관절이나 뼈를 튼튼하게 하고, 손톱, 머리카락 등을 구성하는 중요한 요소이기 때문이에요. 콜라겐 성분이 많은 음식으로 어떤 것들이 있을까 확인하고 젊었을 때부터 챙겨먹는 습관을 만들면 좋을 것 같습니다. 흔히 콜라겐 복용의 효과로 피부 미용을 생각하는데요. 피부 탄력을 좌우하는 진피층의 70%을 차지하고 있어서 부족하면 피부가 처지고 주름이 생기게 됩니다. 20대를 정점으로 점점 줄어 들기 때문에 주름이 신경쓰이는 분들은 콜라겐 많은 음식을 섭취하는 것이 좋아요. 피부주름과 처짐을 방지하는 콜라겐 복용의 효과 외에도 연골이나 뼈를 구성하는 성분이라서 관절을 튼튼하게 해줍니다. 연골의 50%를 이루는..
건강한 음식
2018. 10. 17. 08:59