루하스토리

사차인치는 분말, 오일 등 먹는법이 다양하고 효능이 뛰어나서 슈퍼푸드로 주목받고 있는 견과류인데요. 사차인치에는 필수지방산이 풍부하게 들어 있어서 혈관을 튼튼하게 만들고 노화를 예방하는데 도움을 받을 수 있다고 합니다. 단, 제대로 섭취해야 좋은 효능을 얻을 수 있으니 올바른 사차인치 먹는법을 확인해 두세요. 남아메리카에서 자라는 사차인치는 별모양처럼 생겨서 스타씨드라고도 불리며 오메가3을 다량 포함하고 있는데요. 흔히 먹는 호두, 아몬드 보다도 많은 오메가3를 포함하고 있으며 오메가 6, 9도 균형있게 들어 있어서 사차인치 먹는법을 궁금해하는 분들이 많습니다. 사차인치 권장량을 챙기면 어떤 효과를 얻을 수 있나요. 오메가3 지방산이 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 낮추는 작용이 있어서 사차인치 하루섭취량을..